最近不是春天嘛我就想着，得弄点啥好东西补补身子。刚小区门口那家水果摊新上桑椹果，看着就挺新鲜的，紫红紫红的，个头也大。我就琢磨着，这玩意儿肯定不错，就买一斤回来试试。

买回来后，我先仔细地挑挑，把那些看着不太好的、蔫不拉几的都给扔。然后，我就用清水把它们一个个地洗干净，这过程还挺费时间的，得有耐心，毕竟是要吃到嘴里的东西嘛卫生第一。

洗干净后，我直接抓几个丢进嘴里。味道还真不错，酸酸甜甜的，汁水也多，挺好吃的。吃完后，我就开始琢磨，这桑椹果除直接吃，还能咋吃？

我就上网搜搜，发现这桑椹果的吃法还挺多的。有人说可以拿来泡酒，有人说可以做成果酱，还有人说可以煮粥喝。我想想，泡酒的话，家里好像没有合适的酒，而且我也不太会弄；做成果酱，又感觉有点麻烦；煮粥倒是挺简单的，而且我本来也喜欢喝粥，那就煮粥试试。

说干就干，我先淘点米，然后把洗干净的桑椹果跟米一起放进锅里，加点水，就开始煮。煮的过程中，我还时不时地搅拌几下，免得糊锅。大概煮半个多小时，粥就煮好，看着还挺有食欲的，紫红色的粥，看着就挺特别。

我盛一碗尝尝，味道还真不错，桑椹果的酸甜味和粥的香味融合在一起，挺好喝的。喝完粥，我就感觉身上暖暖的，挺舒服的。而且我还发现，自从吃桑椹果后，我的睡眠好像也变好，以前晚上老是睡不着，现在一觉能睡到大天亮。

后来我又试着把桑椹果和酸奶一起拌着吃，味道也挺不错的，酸酸甜甜的，很开胃。吃几天后，我感觉自己的皮肤好像也变好，以前脸上总是长痘痘，现在痘痘少，皮肤也变得光滑细腻。听网上说桑葚果还有助于改善视力，但是我眼睛本身就挺就是有时候用电脑时间长会有点酸涩。吃桑葚果之后，确实感觉酸涩感减轻，不知道是不是心理作用，哈哈。

1我的桑椹果实践记录

• 清洗：买回来的桑椹果一定要仔细清洗干净，可以用盐水泡一泡，再用清水冲洗几遍。
• 直接吃：直接吃桑椹果是最简单的方式，酸酸甜甜的，味道不错。
• 煮粥：把桑椹果和米一起煮粥喝，味道也很而且很滋补身体。
• 拌酸奶：把桑椹果和酸奶一起拌着吃，酸酸甜甜的，很开胃。
• 效果：吃桑椹果后，我感觉自己的睡眠变好，皮肤也变好，精神状态也更好。

这回尝试桑椹果还是挺成功的，不仅好吃，而且对身体也有好处。以后我会继续吃桑椹果，也会尝试更多不同的吃法。大家要是也想试试的话，可以买点新鲜的桑椹果回来尝尝，说不定也会有惊喜！