又到吃柿子的季节，街上到处都是卖柿子的小摊。我一直都很喜欢吃柿子，软软糯糯的，特别甜，今年也不例外，赶紧买一些回家尝尝鲜。

买回家后我迫不及待的就吃一个，咬一口，真甜！汁水也很多，吃完一个还想再来一个。吃完后我就顺便上网查查，看看这鲜柿子都有啥功效和作用。以前光顾着吃，还真不知道它有这么多好处！

1鲜柿子的功效与作用

这一查可真是让我长知识，原来这鲜柿子可不只是好吃这么简单。

• 润肠通便：这鲜柿子里面有一种叫啥果胶的东西，是一种膳食纤维，吃能帮助排便，对经常便秘的人来说可是个好东西，还能保持肠道菌群的平衡。

• 润肺生津：这个鲜柿子吃起来甜甜的，还能清热润肺，去燥止渴，对那些支气管炎也有帮助，看来真是个宝藏水果。

• 保护心血管：鲜柿子里有一种叫做黄酮甙的东西，能稳定血压，软化血管，增加冠状动脉流量，改善心血管功能，对心脏也有好处，这可真是中老年人的福音。

  

• 解酒：这一点对我来说真是太实用！你知道的，平时应酬难免要喝点酒，这鲜柿子里面的鞣酸和酶能分解酒精，还能利尿，促进血液中的乙醇氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精的伤害。下次喝酒前是不是可以先吃几个柿子？

查完这些，我感觉自己又赚到，原来吃个鲜柿子还有这么多好处，以前真是小瞧它。不过我还看到网上说鲜柿子性凉，不能多吃，特别是脾胃虚寒的人更要注意。我平时身体还不错，但也不能贪嘴，适量就

这回买柿子的经历让我收获满满，不仅享受美味，还解鲜柿子的这么多功效和作用。以后吃柿子的时候，我可不仅仅是为满足口腹之欲，更是为健康着想。这回小小的实践真是太值！

吃完饭，我又忍不住拿一个柿子，边吃边想，这大自然真是神奇，一个小小的水果，竟然蕴含着这么多对人体有益的东西。看来以后要多留意身边的这些“宝藏”，说不定还有更多惊喜等着我去发现！