今儿我跟大家伙儿聊聊蛋黄果，这玩意儿我可是亲自试过，得好好跟你们说道说道。我是听朋友说蛋黄果这东西营养价值挺高的，对身体我就寻思着试试看。

我是直接去水果市场找的，跑好几家，终于在一个小摊位上看到这稀罕物。我买的时候还特意问问老板这果子怎么吃，老板说直接剥皮就能吃，跟吃鸡蛋黄似的。我心想这名字还真没白起，就买几个回家尝尝鲜。

第一步：观察和清洗

买回来的蛋黄果，我先是好好观察一番。这果子长得圆滚滚的，金黄色的外皮，摸起来还挺光滑。我拿水把它们一个个都洗干净，毕竟是要吃到肚子里的东西，卫生点儿总没错。

第二步：尝试不同的吃法

• 直接吃：按照老板说的，我剥开一个直接就吃。味道怎么说，确实有点像蛋黄，口感沙沙的，甜甜的，还带着一股淡淡的奶香味。
• 拌酸奶：后来我又试试把蛋黄果切成小块，拌到酸奶里。这样一来，酸奶的酸味和蛋黄果的甜味中和一下，口感更丰富，吃起来也更有层次感。
• 做奶昔：我还试着用蛋黄果和牛奶一起打成奶昔，这味道绝！奶香和蛋黄果的甜香混在一起，简直是绝配，我一口气能喝两大杯！

第三步：感受身体的变化

吃大概一个星期，我还真感觉身体有点变化。是皮肤，之前我脸上有点暗沉，还长几个小痘痘，吃这段时间蛋黄果，感觉皮肤亮堂一些，痘痘也瘪下去，这可能就是它里面维生素C和维生素E的功劳，听网上说是能美容养颜。

再就是感觉排便顺畅。以前我有时候会便秘，挺难受的。这段时间每天早上都挺准时，这应该是蛋黄果里的膳食纤维起作用，促进肠胃蠕动，肠胃也舒服很多，网上介绍也说蛋黄果能促进代谢、增强免疫力，我寻思着这每天排便也是代谢的一种！而且最近气温变化大，我竟然没有感冒，以前可是动不动就感冒的。免疫力肯定也是提升！

还有，我眼睛之前看东西有点模糊，现在感觉也清楚些。不知道是不是心理作用，但我觉得这跟蛋黄果里的抗氧化物质也有关系。

1总结

这回尝试蛋黄果的经历还是挺不错的。不仅味道而且确实对身体有好处。以后我会继续吃蛋黄果，也会推荐给身边的朋友们。毕竟健康才是最重要的嘛这蛋黄果真是个好东西，营养又美味，大家都可以试试！而且我还听说这玩意儿能补充氨基酸，提高身体素质，这对我这种经常坐办公室的人来说，简直太需要！