今天跟大家伙儿聊聊乌饭能不能长期吃这事儿。平时就好捣鼓些吃的，最近不是流行吃乌饭嘛我也跟着试试。

我是在网上看到的，说是这乌饭挺有营养的，还说能养生，不容易生病。我就想着，这玩意儿听起来不错，试试呗。我就照着网上说的，买乌树叶，还有糯米，准备开工。

第一次做的时候，还真有点手忙脚乱的。先把那个乌树叶洗干净，然后捣成汁，再和糯米一起煮。你还别说，煮出来的饭还真是黑乎乎的，看着挺有意思的。我记得我这是在我们这边江苏、安徽交界的地方吃的，当时是农历四月初八，还听说有的地方清明寒食节也吃，还蛮多地方都有的嘛

味道嘛怎么说，有点特别，带着一股子清香，还挺好吃的。我就开始琢磨，这乌饭能不能天天吃？毕竟好吃又有营养，要是能长期吃那就太好。

于是乎，我就开始我这段时间的“实验”。每天都吃点乌饭，连续吃一个星期。刚开始几天还感觉挺新鲜的，但是慢慢地，我就觉得有点不对劲。我发现这肚子有点胀胀的，可能是因为糯米不太好消化，反正就是感觉饱腹感特别强。我本身还有点便秘，那就更难受，好几天才上一次大号。这罪受的。

• 第一天到第三天：每天都吃，感觉还行，就是肚子有点胀。
• 第四天到第六天：开始觉得有点腻，而且便秘好像加重。
• 第七天：实在吃不下去，感觉再吃下去我要成“糯米精”。

我记得哪儿看来的，这个乌饭好像都是配着糖吃的，我就配点糖，味道好多，但是糖吃多，这不也是不健康嘛这又和我养生的想法背道而驰。

到我就放弃长期吃乌饭的念头。这玩意儿，偶尔吃吃还行，要是天天吃，我这肠胃可受不。我听说这乌饭好像也不是所有人都能吃的，像小孩和老人就得少吃，因为不好消化嘛然后就是像我一样便秘的人也是。

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乌饭这东西，偶尔尝尝鲜是可以的，但是长期吃，我还真不建议。特别是像我这样肠胃不太好的人，就更得注意。大家伙儿想吃乌饭的话，还是得根据自己的情况来，别盲目跟风！