前阵子，我不是琢磨着怎么吃得更健康点嘛就在网上查各种瓜果蔬菜的营养价值。这一查，还真让我发现一个好东西——甜瓜子！

平时吃甜瓜，我都是把籽直接吐掉，感觉没啥用。结果这回一解，这甜瓜子还真是个宝！

得说说平时就有点小毛病，容易便秘。看资料才知道，甜瓜子里头有好多纤维素。我就想试试，吃甜瓜的时候就特意把籽也嚼巴嚼巴咽下去。别说，吃几天，感觉排便还真顺畅不少，肚子都舒服多！这可是实打实的体验，可不是瞎吹的。

• 1收集甜瓜子

我哪知道这玩意儿还有这么多好处！就是看着每次吃甜瓜扔掉那么多籽，怪可惜的。于是我就开始收集起来，每次吃完甜瓜，我就把籽一颗颗抠出来，洗干净晾干。

• 2尝试不同的吃法

光收集起来还不行，还得琢磨怎么吃。一开始我就直接生吃，感觉有点涩，不太好吃。后来我又试着炒炒，加点盐，味道还真不错，脆脆的，像嗑瓜子一样。有时候我还把甜瓜子磨成粉，加到粥里或者牛奶里，这样吃起来更方便，也更容易吸收。



• 3观察身体的变化

吃这一段时间的甜瓜子，我感觉自己身体还真有点变化。除刚才说的排便更顺畅，我还发现自己精神头比以前足。资料上说这甜瓜子里有啥不饱和脂肪酸和磷脂，对大脑我估摸着，可能就是这玩意儿起作用！

这一番折腾下来，我对甜瓜子是彻底改观。以前觉得没用的东西，现在成我眼中的宝贝。看来，这生活中还真有不少好东西被咱们给忽略。以后我得多留心观察，说不定还能发现更多宝贝！

我也不是说甜瓜子就包治百病，毕竟每个人的体质都不一样，我也只是分享一下自己的经历。大家要是感兴趣，也可以试试，但别抱太大期望，毕竟这就是个日常食物，不是药！最重要的还是要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，这样才能真正拥有健康的身体！