今天跟大家聊聊香蕉，这玩意儿我可是从小吃到大，最近更是吃出点新体会，来跟大伙儿分享分享。

前阵子老是觉得昏昏沉沉的，干啥都没劲儿，便秘也来凑热闹，几天都不带上一次大号的，肚子胀得难受。我就琢磨着，这是不是身体哪里出问题？想来想去，还是得从吃上下手。我这人平时就爱吃点水果，尤其是香蕉，软软糯糯的，吃起来方便。于是我就想，要不试试多吃点香蕉看看？

说干就干，我去市场买一大串香蕉，每天都吃上几根。早上起来空腹先来一根，感觉胃里暖暖的，挺舒服。然后上午工作累，再来一根，补充点能量。中午吃完饭，感觉有点腻，又吃一根，感觉还真能解解腻。晚上有时候还会把香蕉切成片，拌到酸奶里一起吃，味道也挺不错。

你们猜怎么着？吃大概有一个礼拜，我这排便还真的顺畅不少！之前都是好几天才上一次厕所，每次都得在马桶上蹲半天，那个费劲！现在基本上每天都能去一次，而且很顺畅，不用使劲儿就能解决，感觉整个身体都轻松不少。这个变化可把我高兴坏，看来这香蕉还真有点用！

除排便的变化，我还发现自己的精神头也比以前好多。以前总是觉得疲惫，干啥都提不起精神，现在感觉精力充沛不少，干起活来也有劲儿。不知道是不是心理作用，我感觉自己的皮肤都变好一些，哈哈。

这香蕉也不是啥灵丹妙药，吃就能治百病。我这也就是把自己的体验分享给大家，希望对大家有所帮助。如果你们也有类似的困扰，不妨试试多吃点香蕉，或许也能收获一些惊喜！

1香蕉的好处真的不少，我总结几点：

• 吃着方便：剥开皮就能吃，不用洗也不用切，懒人必备。
• 感觉排便通畅：我自己的亲身体验，吃香蕉之后排便顺畅多。
• 感觉心情变好：不知道是不是错觉，感觉吃香蕉之后心情都变好，可能是里面有种叫多巴胺的东西在发挥作用。
• 感觉更有力气：吃完香蕉感觉身体里有股劲儿，可能是里面含有的钾和镁在发挥作用。
• 价格便宜，到处都能买到：香蕉价格实惠，不像那些奇奇怪怪的水果死贵，一般的水果店里都有卖。

不过我这可不是鼓励大家只吃香蕉，啥东西都得适量，吃多也不而且我听说香蕉性寒，那些脾胃虚寒、经常肚子疼、拉肚子的人还是少吃点比较或者干脆就别吃。每个人体质不一样，适合自己的才是最好的，大家根据自己的情况来选择就行。

香蕉这个水果我是挺喜欢的，以后还会继续吃。希望我的分享能给大家带来一些帮助，谢谢大家！