今天跟大家伙儿聊聊我吃香蕉的这点事儿。之前有一阵子，我血压有点高，家里老人就跟我说，吃点香蕉，对降血压我一想，试试呗，反正水果嘛多吃点也没啥坏处。

刚开始，我就是每天吃一两根，也没啥特别的感觉。我这个人有个习惯，就是喜欢记录，我就开始每天记录我吃香蕉的时间和数量，还时不时地量量血压。

1香蕉带来的变化

• 血压好像真的有点下来。坚持吃一段时间香蕉后，我发现我的血压确实有点下降的趋势。虽然降得不是特别多，但也让我挺开心的。这个过程，我可是详细地记录在我的小本本上。
• 感觉身体更有劲儿。不知道是不是心理作用，吃香蕉以后，我感觉自己比以前更有精神，干活也不那么容易累。
• 大便通畅。这个嘛说起来有点不好意思，但我发现吃香蕉以后，我的排便比以前顺畅多。这个变化，我也默默地记在我的记录里。

2吃香蕉的体会

这么坚持吃一段时间香蕉，我发现我的身体确实出现一些积极的变化。我现在每天都习惯性地吃上一两根香蕉，把它当成我日常生活的一部分。有时候我还把香蕉和牛奶一起打成奶昔喝，口感还不错，我也把这个小发现记下来。

我觉得吃香蕉确实挺好的。每个人的身体情况都不一样，我这只是我个人的体验。我就是把自己的这点小经验分享给大家，希望能给大家带来一点点帮助。

今天就跟大家伙儿聊到这里，希望能给大家提供一点帮助，以后我还会继续给大家分享我的各种小发现。