前阵子不是老感觉自己没劲儿么，还老是心慌慌的，脸色也不好看，黄不拉几的，我那口子就说我是不是贫血，让我多吃点红枣补补血。我一想，红枣这玩意儿我从小就爱吃，甜滋滋的，当零食吃也不错，那就试试呗。

我是每天早上抓一把红枣当早饭，想着这样既能补血又能填饱肚子。吃几天，我感觉还真有点效果，起码早上起来不那么晕乎。我一看有戏，就坚持吃下去。后来我嫌光吃红枣有点单调，就开始变着花样吃。有时候煮粥的时候放几颗，有时候泡水喝，还有时候炖汤的时候也丢几个进去。这么一来二去，我吃红枣的量也上去。

• 早上：一把红枣当早饭
• 煮粥：放几颗红枣
• 泡水：红枣泡水喝
• 炖汤：加几颗红枣

吃大概有半个月，我感觉自己确实比以前精神多，脸色也红润些，不那么黄。我那口子还夸我，说我看起来年轻好几岁！我心里美滋滋的，觉得这红枣还真没白吃。

可是好景不长，大概又过几天，我就开始觉得不对劲。我发现自己开始上火，嘴里长泡，嗓子也疼，大便还干，拉都拉不出来，肚子还胀鼓鼓的，老不舒服。这给我难受的，吃啥都没胃口，晚上也睡不好觉。我这才意识到，可能是红枣吃多。

1吃红枣的一些小发现

• 提神醒脑，脸色变好看
• 吃多上火，嘴里长泡
• 肠胃不舒服，便秘肚子胀

我赶紧停红枣，开始狂喝水，吃一些清热去火的东西。折腾几天，才慢慢缓过来。这下我可长记性，再也不敢乱吃红枣。后来我就改成每天吃个两三颗，也不敢多吃。现在想想，这红枣虽但也不能贪嘴，啥东西都得适量才行，吃多反而对身体不

经过这事之后，我也开始注重养生，平时多吃蔬菜水果，也经常锻炼锻炼身体。毕竟身体是革命的本钱嘛咱得好好保养才行！