今儿个，咱来聊聊绳毽这个玩意儿。一开始我听到这个词也是一头雾水，心想这又是啥新奇的运动？后来一打听，原来就是咱们小时候常玩的跳绳和踢毽子！

记得小时候，这两样可是我们的心头一根简单的绳子，几个彩色的鸡毛，就能让我们玩得不亦乐乎。为找回这份童年的乐趣，也为锻炼锻炼这把老骨头，我就开始我的“绳毽之旅”。

我得准备工具。还家里还真有一根跳绳，虽然有点旧，但还能用。毽子，我就在网上买一个，五颜六色的，看着就喜庆。等毽子一到，我就迫不及待地开始。

先说跳绳。刚开始跳的时候，还真有点生疏，不是绊到脚，就是打到头，跳几个就累得气喘吁吁。看来这玩意儿，不练还真不行。于是我就给自己定个计划，每天跳半个小时，从少到多，慢慢来。

还别说，坚持一段时间，我这跳绳的水平还真见长。从一开始的磕磕绊绊，到现在能连着跳几百个都不带喘的，感觉自己又年轻不少！而且我发现，跳绳这运动还真挺减肥的，我这肚子上的赘肉都感觉少一些。

1就是踢毽子。

• 踢毽子：这个我小时候可是高手，各种花样都能来。可老胳膊老腿的，踢起来还真有点费劲。不过咱也不能服输！我就从最基本的踢法开始练起，一个一个地踢，找找感觉。

刚开始，这毽子就像不听使唤似的，老是踢不到点上。有时候还踢到自己，把自己都给逗乐。不过经过一段时间的练习，我这毽子也踢得越来越顺溜。虽然还不能像小时候那样玩出那么多花样，但简单的踢几个还是没问题的。

除跳绳和踢毽子，我还尝试一种叫做“绳毽”的新玩法。就是把毽子系在绳子的一端，然后用手拿着绳子，用脚踢毽子。这种玩法既锻炼脚的灵活性，也锻炼手的协调性，还挺有意思的。

还有一种玩法叫“踩绳”，把一些彩色的纸条系在绳子的一端，然后一个人随意地抖动绳子。可惜我是一个人玩，实现不。

我还看到网上有人玩“多人绕 8 字跳绳”，就是两个人摇绳，八个人按 8 字形线路依次跳过去。这个看起来挺好玩的，可惜我找不到那么多人一起玩，只能作罢。

这段时间的绳毽实践，让我收获满满。不仅锻炼身体，还找回童年的乐趣。我也想把这份快乐分享给大家。如果你也想活动活动筋骨，找点乐子，不妨试试绳毽！保证让你玩得开心，练得舒心！