说起来，最近我这胃，老是闹脾气，动不动就反酸，搞得我是吃也吃不睡也睡不香。我就开始琢磨着找点儿啥法子来治治它。

想当初，我也是个不折不扣的吃货，啥好吃的都想尝尝。可这胃一不舒服，啥美食都跟我没关系。于是乎，我就开始翻各种养生的帖子，看能不能找到点儿灵感。

有一天，我刷到一个帖子，说生花生对胃我一想，花生这玩意儿我熟，小时候没少吃，香得很！这生花生到底咋回事儿？我就继续往下看。

原来，这生花生还真有点儿门道。

• 帖子上说，它能健脾养胃，还能润肺化痰。这不正好对我的症嘛
• 另外还提到，花生里的油脂大多是不饱和脂肪酸，常吃还能预防动脉硬化。
• 我一看，这花生还是个营养宝库，啥脂肪、氨基酸、维生素、矿物质，应有尽有。这简直就是为我量身定做的养胃佳品！

帖子也提醒，这花生放久容易长黄曲霉素，吃多不还有，肥胖的人、有胆囊疾病的、有血栓的，都得少吃点儿。

看完这些，我心里就有谱。说干就干，我立马跑到楼下超市，买一袋新鲜的生花生回来。

抓起一把闻闻，还真挺新鲜的，这味道，真香！我迫不及待地剥开一颗放进嘴里。嚼起来嘎嘣脆，越嚼越香，还带着一股清甜味儿。

我每天早上起床后、晚上睡觉前都吃那么十来颗。你还别说，吃几天，我这胃还真舒服不少，反酸的次数也少。最明显的是排便，明显顺畅不少。

我也没敢多吃，毕竟这玩意儿油脂含量高，吃多怕长胖。我还特意买那种带壳的生花生，现吃现剥，就怕放久不新鲜。

1总结一下我的吃花生心得：

• 挑选新鲜的：一定要买新鲜的生花生，最好是带壳的，现吃现剥。
• 控制量：每天吃个十来颗就行，别贪多。
• 坚持吃：养胃这事儿，得慢慢来，坚持吃一段时间才能看到效果。
• 储存方式：储存也要注意，要放在干燥的地方，避免受潮。

这生花生还真是个好东西，既能满足我的口腹之欲，又能养护我的胃。我会继续坚持吃下去的，希望我的胃能越来越