今天来跟大家聊聊最近我特别爱吃的一样水果——榴莲。以前我是不太敢尝试的，总觉得那味道有点冲，但最近不知道怎么回事，突然就馋上，还真应那句话，“流连忘返”！

我一开始是抱着试试看的心态，买一小块回来。小心翼翼地尝一口，你还别说，味道还真不赖！虽然闻起来是有点那但吃起来是真的香甜软糯，口感特别棒，简直是打开新世界的大门！然后，我就开始研究这榴莲到底有啥魔力，让我这么上头。

1吃榴莲好处有哪些

原来，这榴莲还真不是个“花瓶”，它可是个营养宝藏！我发现榴莲里头糖分不少，热量也挺高的。怪不得我吃完感觉特别有劲儿！

我还注意到，榴莲里头有蛋白质、脂肪、碳水化合物，这些都是咱身体需要的营养素。而且它的水分含量也高，吃起来特别水润。听说，榴莲还富含维生素A、B、C，这可都是好东西！

还有，我看到网上说榴莲里的矿物质也特别丰富，特别是钾和钙，这两种矿物质对我们身体可是非常重要的。然后，榴莲里头的氨基酸种类也挺齐全的，除色氨酸，还有7种人体必需氨基酸，这可厉害！

2实践中的发现

• 增强免疫力：自从开始吃榴莲，我感觉自己的身体比以前棒多，以前换季的时候，我特别容易感冒，现在都很少生病。
• 美容养颜：我发现我的皮肤好像也变好，之前脸上总是冒痘痘，现在痘痘少，皮肤也变得有光泽，这可能跟榴莲里丰富的维生素有关。我估计是因为维生素C在起作用，这玩意能防止自由基氧化过度，简单说，就是抗老化！
• 缓解痛经：我以前来例假的时候，总是疼得死去活来，但最近几次，我发现疼痛感减轻不少，这可能跟榴莲的活血散寒功效有关。而且榴莲里有丰富的叶酸，听说这玩意是制造红血球的重要角色，还能改善缺铁贫血。
• 滋阴壮阳：我最近感觉精神状态特别精力充沛，不知道是不是榴莲的功劳，毕竟它有滋阴壮阳的作用嘛而且我感觉榴莲还能补肾壮阳，感觉自己的精神状态比以前好多，不知道是不是心理作用，哈哈！

吃榴莲也得有个度，不能一次吃太多，毕竟它热量高嘛吃多容易上火。而且有些人可能不太适合吃榴莲，比如容易上火、热性体质的人就得少吃点。还有就是，我个人觉得吃完榴莲最好别喝酒，感觉不太舒服。

这回尝试吃榴莲的经历还是挺让我惊喜的。不仅让我发现一种美味的水果，还让我的身体变得更好，真是一举两得！

好，今天的分享就到这里，希望大家都能找到自己喜欢的水果，吃出健康，吃出美丽！