今天跟大家伙儿唠唠，这芒果到底有啥我这人就好一口芒果，最近不是芒果季嘛我就琢磨着，天天这么吃，不得好好研究研究？

先说说我这行动的开始。上个月，我发现自己老是觉得累，提不起精神，还老是便秘，皮肤也干巴巴的。我就想，是不是身体缺啥营养？正家里人买一箱芒果回来，金灿灿的，看着就让人流口水。我就动手上网查查，看看这芒果到底有啥营养。

不查不知道，一查吓一跳！这芒果还真是个宝藏水果！

• 里面满满的都是维生素，特别是维生素C和维生素A，这可是好东西！
• 还有啥钾、镁，都是身体里少不的。
• 更别说那丰富的膳食纤维，对我这老是便秘的肠胃简直是救星！

知道这些，我就开始行动！每天早上，我都雷打不动地吃一个芒果。有时候切成小块直接吃，有时候就榨成芒果汁，那味道，真是绝！

然后，为看看这芒果是不是真的对眼睛我还特意每天多看看远处，做做眼保健操。晚上睡觉前，也尽量少玩手机，让眼睛好好休息。

你们猜怎么着？坚持差不多一个月，我还真感觉到变化！

• 就是这精神头儿，比以前好多，干啥都有劲儿。
• 再说说这肠胃，现在通畅多，每天都很规律，舒服！
• 还有，我这皮肤也水润不少，摸起来滑溜溜的，看起来也透亮！

1总结一下我的经验教训：

• 吃芒果确实有不少好处，像我这样亲身体验下来，感觉整个人的状态都提升不少。
• 但是，啥东西都不能吃太多，芒果也一样。我有一天嘴馋，多吃一个，结果晚上就有点拉肚子。适量很重要！
• 还有就是，有些人可能对芒果过敏，这个得注意。我就没事，吃一个月都挺好的，所以吃之前自己多注意，看看会不会过敏。

这回的芒果实验，我是挺满意的。以后，我会继续保持这个好习惯，每天一个芒果，健康又美味！也希望我的分享能帮到你们！