说到芒果，那可是我的最爱！今天我就来跟大伙儿聊聊我吃芒果的那些事儿，顺便摆摆吃芒果都有哪些好处。

我对芒果也没啥特别的感觉，就觉得是普通的水果呗。后来有一次，我不是老是觉得胃不舒服，吃啥都没胃口嘛我妈就给我买几个大芒果，说这个吃对胃你还别说，那芒果金灿灿的，看着就挺诱人的。我拿起来一闻，嚯，那香味儿，真叫一个香甜！一口咬下去，软软糯糯的，甜中带点儿酸，特别开胃！从那以后，我就开始琢磨这芒果到底有啥魔力。

然后我就开始各种的去整些芒果来吃吃看，什么金煌芒、贵妃芒、澳芒，我都买来尝个遍。慢慢的也吃出来一些门道，比如说那贵妃芒，虽然个头不大，但是核薄肉厚，吃起来特别过瘾；还有那个澳芒，个头大，果肉金黄，一口下去满满的芒果味，别提多满足！

吃一阵子芒果，我还真发现自己身上发生一些变化！以前我老是觉得肚子胀胀的，吃完饭半天都消化不，感觉肠胃通畅多，排便也规律。我估计，这跟芒果里的膳食纤维有关系，不是说它能促进肠道蠕动嘛这是我开始大量吃芒果后感受到的第一件事，很神奇！

还有，我以前一到换季的时候就容易感冒，现在感觉抵抗力也增强。前段时间办公室好几个同事都感冒，就我一个啥事儿没有。我这心里还美滋滋的！我寻思着，这可能是因为芒果里有很多维生素 C 和抗氧化剂，把我的免疫力给提高！

对，我发现多吃芒果之后，眼睛也舒服多，像我这种每天对着电脑的人，以前下班总觉得眼睛干涩，看东西都模糊。现在好多，眼睛没那么容易累，看东西也清楚。我觉得这可能跟芒果里的维生素 A 有关，它不是对眼睛好嘛

自从我开始有意识地吃芒果，身体是真的感觉越来越好。每个人的情况不一样，我的这些体验也不一定适用于所有人。但是，芒果确实是个好东西，营养丰富，味道也如果朋友你的身体也有类似的问题，我建议大家平时可以适当吃点儿芒果，说不定也能给你带来惊喜！

为让大伙儿吃得更明白，我还专门整理一个小清单，把我知道的芒果的好处都列在下面：

• 补充营养：芒果里有很多好东西，像维生素 C、维生素 A、维生素 E，还有钾、镁、纤维素啥的，吃对身体
• 增强抵抗力：芒果里有抗氧化剂和多酚，能增强抵抗力，不容易生病。
• 助消化：芒果的膳食纤维多，能帮助肠胃蠕动，预防便秘。
• 保护眼睛：芒果里的维生素 A 对眼睛能预防夜盲症。
• 保护心脏：芒果里的钾和镁可以降低血压和胆固醇，对心脏
• 缓解晕车：如果容易晕车，吃点芒果能缓解恶心、呕吐的感觉。

今天就分享到这里！希望我的这些经验能帮到大家。记住，吃芒果好处多多，大家赶紧行动起来！