今天来跟大家聊聊菠萝蜜，这玩意儿可是个好东西！我平时就挺喜欢吃水果的，前段时间不是菠萝蜜上市嘛我就琢磨着，这大个头的水果，营养价值应该不赖？于是我就开始我的菠萝蜜探索之旅。

我先去超市买一个大大的菠萝蜜。这玩意儿真重，搬回家可把我累坏。回到家，我迫不及待地把它给切开。哇，一股浓郁的香味扑面而来，金黄色的果肉看起来就让人食欲大增。

我先尝一口，真甜！而且口感很特别，有点像吃软糖，又有点脆脆的。然后我就上网查查这菠萝蜜到底有啥营养。不查不知道，一查吓一跳，这菠萝蜜还真是个宝藏水果！

它里面水份可多，还有啥蛋白质、脂肪啥的，那些乱七八糟我平时吃的东西里有的，它里面都有。最关键是，那些人体需要的维生素，微量元素，它也都有，钾、钠、钙、镁、铁啥的，反正就是各种身体需要的，它都能给你补一点。

然后，这菠萝蜜还能帮你补充体力。我不是最近减肥在健身嘛有时候练完就感觉特别累，吃上几块菠萝蜜，感觉体力都恢复不少，可能是它里面的糖能快速补充能量！这个糖分挺多的，吃多也长胖，我就控制着每天吃一点点。

最让我惊喜的是，这菠萝蜜居然还能美容养颜！你想，它里面有那么多维生素，特别是维生素C，那可是美容圣品！我坚持吃一段时间，感觉皮肤都变好，哈哈，不知道是不是心理作用。

1这菠萝蜜还有一些特别的作用，我总结一下，大概有这么几点：

• 吃能让你不口渴：反正就是吃完嗓子眼挺舒服的，口干舌燥的时候吃一点，美滋滋。
• 还能养肝护肝：这个我是听别人说的，说是对肝具体咋回事我也不太懂，反正吃点水果总没坏处。

不过这菠萝蜜虽也不能贪吃！因为它糖分高，吃多容易上火，还容易长胖。特别是那些本来就血糖高的人，更要少吃。啥东西都是适量最菠萝蜜也不例外。这回的分享就到这里，希望能帮到大家！