前阵子，我这身体不太对劲，老是心慌慌的，晚上也睡不好觉，整个人都没精神。去医院查一圈，也没查出啥毛病，医生就说是焦虑症，让放松心情。可这哪儿放松得下来，每天还是提心吊胆的，总感觉要出啥事儿。

后来我开始在网上到处找方子。看到有人说乌灵胶囊不错，我就抱着试试看的心态，买盒回来吃。这药是中成药，主要成分是乌灵菌粉，听起来还挺玄乎的。

• 第一天吃完，感觉没啥变化，还是老样子，心慌、失眠。
• 吃大概三四天， 诶，你别说，还真有点儿效果。晚上睡觉比之前踏实些，虽然还是会醒，但比之前那种整夜整夜睡不着强多。
• 吃一周左右， 明显感觉白天精神头儿好多，不像之前那样，整天昏昏沉沉的。心慌的感觉也减轻不少，虽然偶尔还会有，但没那么频繁。
• 就这样，我坚持吃一个月。 你猜怎么着？焦虑的症状居然好大半！我现在晚上基本能睡个整觉，白天也能正常工作，生活质量提高不少。

这期间我也没光指望吃药。我还试着调整作息，尽量早睡早起，每天还出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气。然后还有听听轻音乐，放松放松心情。我觉得这些都有帮助，所以治这个焦虑症，还真得吃药和调节生活双管齐下。乌灵胶囊对我来说确实有效。

1使用感受：

• 这个药吃起来还算方便，胶囊剂型，直接用水吞服就行。
• 刚开始吃的时候，就是会觉得有点儿口干，这是我最大的感受。除这个，还有就是大便次数会稍微多一点，不过问题不大。
• 药盒子上写的不良反应和禁忌证还写着不明确，让人心里有点儿犯嘀咕。不过我吃这么长时间，倒是没发现啥严重的不良反应。

以上就是我这段时间用乌灵胶囊的经历，希望对同样有焦虑困扰的朋友们有所帮助。记住，有病还是得看医生，按医嘱吃药，平时保持良好心态！