前段时间，我这老腰，总是隐隐作痛，坐久不行，站久也不行，咋整都不舒服。我就琢磨着，得找个法子治治。听朋友说苗油不错，对缓解疼痛有效果，我就抱着试试看的心态，搞一瓶来试试。

刚开始，我也不知道这玩意儿咋用，就照着说明书上写的，倒点油在手上，然后在腰上搓搓的。你别说，刚抹上去的时候，感觉凉凉的，还挺舒服。搓一会儿，就开始发热，热乎乎的，感觉那股子痛劲儿好像真的减轻些。

我就坚持每天都用，早晚各一次。

1详细使用过程

• 早上起床后，我会先做一些简单的拉伸运动，然后倒点苗油在手心，搓热后在腰部、肩膀这些酸痛的地方按摩几分钟，直到感觉皮肤发热为止。
• 晚上睡觉前，我会用热水袋热敷一下腰部，然后再涂抹苗油按摩，这样感觉吸收得更

用大概一个星期，你还真别说，效果挺明显的！腰没之前那么疼，弯腰、活动啥的也比之前灵活多。这苗油，看来还真有点门道！

后来我又查查，这苗油不光能缓解疼痛，好像还能活血化瘀啥的。对我来说现在主要作用就是缓解我的腰痛，让我能轻松一些。我就继续用着，现在每天都离不开它。

这只是我个人的体验，每个人的情况都不一样，这苗油到底咋样，还得你自己试才知道。反正对我来说，这玩意儿是真管用！以后哪里不舒服也可以试试。