今天跟大家伙儿聊聊这个乌蔹莓，前段时间我不是老觉得嗓子不舒服嘛有点儿疼，还感觉身体里有股火气，就琢磨着得找点儿啥法子清清热、去去火。然后我就想起来之前听说过的这个乌蔹莓，说是能清热解毒，我就想着试试看。

我是直接去药店里头问有没有乌蔹莓卖，结果人家说这玩意儿得去中药材市场找。得，为这口舒服，我还是跑一趟中药材市场。到那儿，还真让我给找到，买回来的时候还挺新鲜的，叶子绿油油的，看着就挺喜人。

买回来之后，我就开始琢磨怎么用这个乌蔹莓。一开始我是直接拿它泡水喝的，就像泡茶一样，把几片叶子放进杯子里，倒上开水，等一会儿就能喝。不过这味道可真不咋地，苦唧的，还有一股子草腥味儿，喝几次我就有点儿受不。

后来我想个办法，既然直接泡水不好喝，那我就把它跟别的东西一起煮。我试过把它跟绿豆一起煮汤喝，还试过把它跟菊花一起泡茶喝，这样一来，味道就好多，没那么苦，而且还能增加一些其他的功效，一举两得。除内服，我还试过外用，有次我不小心被开水烫一下，我就把新鲜的乌蔹莓叶子捣烂敷在烫伤的地方，还真别说，感觉凉凉的，疼痛感减轻不少，看来这玩意儿外用也有效果。

经过这段时间的实践，我总结几点关于乌蔹莓的用法：

• 直接泡水喝：简单方便，但是味道比较苦，适合能吃苦的朋友。
• 煮汤或者泡茶：可以和其他食材一起搭配，改善口感，增加功效。
• 外用：可以把新鲜的叶子捣烂外敷，对于一些烧烫伤、虫咬伤有一定的缓解作用。

1说说效果：

喝几天乌蔹莓煮的汤或者泡的茶之后，我还真感觉嗓子舒服多，没之前那么疼，而且身体里的那股火气好像也消下去不少。看来这个乌蔹莓还真有点儿用，不过我还是要提醒大家，每个人的体质不一样，使用乌蔹莓的效果也会有所不同，而且这毕竟是中药材，最好还是在医生的指导下使用比较尤其是孕妇朋友，千万别随便用。

这回尝试乌蔹莓的经历还是挺有收获的，既体验一把中药的神奇，也给自己的生活积累一些小经验。以后如果再遇到类似的情况，我就知道该怎么处理。我也会继续学习和探索更多的中药材知识，毕竟咱们老祖宗留下来的宝贝，还是有很多值得我们去挖掘和利用的。这就是我今天的分享，希望能给大家带来一点儿帮助。