前阵子，我家那小家伙有点儿便秘，把我急坏，赶紧上网查查有啥好法子。这一查，发现大家都说西梅泥不错，对付小孩便秘有一手。我想这玩意儿真那么神？得，咱也试试看！

第一步，当然是买西梅！跑去超市，专门挑那种又大又软的西梅，心想这熟透的，做成泥肯定更容易。买回家，洗干净，把皮一扒，核一去，这西梅肉看着就让人流口水。

就是把西梅肉捣成泥。我家里正好有个料理机，就把西梅肉扔进去，加点水，打几下，就成糊糊状。看着这紫红紫红的西梅泥，感觉还挺有成就感的。

然后，我开始研究这西梅泥到底有啥营养。

• 上网一查，好家伙，这西梅泥还真是个宝藏！里面有维生素A、维生素C，还有膳食纤维，这些都是好东西！维生素A对眼睛维生素C能让皮肤变还能增强抵抗力。膳食纤维，就能帮助肠胃蠕动，让排便更顺畅，可不就是治便秘的良方嘛
• 这还不止，西梅泥里还有铁、钾、镁这些矿物质。铁能补血，钾对心脏镁，对骨骼发育也有帮助。

就是给我家小家伙尝尝鲜。一开始还担心他不爱吃，结果这小子一勺接一勺，吃得可香！吃完后观察一两天，这便秘还真好多！看来这西梅泥真不是盖的，效果杠杠的！

1这西梅泥真是个好东西，营养丰富，还能帮助消化，特别是对付小孩便秘，简直是神器！