前段时间不是老感觉喉咙里有东西咳不出来又咽不下去嘛胃里还老觉得顶得慌，吃不下饭，整个人都没啥精神。我就琢磨着，是不是上火？刚好那几天刷手机，看到有人说吃黄皮能下火，我就想着试试看。

说干就干，我马上去水果店买一斤黄皮回来。你还别说，这黄皮长得还挺有意思，金黄金黄的一小颗一小颗的，看着就让人有食欲。我先洗一把，直接抓几个丢进嘴里。这味道，酸酸甜甜的，还真不错！吃完后，我感觉喉咙好像是舒服一点，没那么堵。我这人有个习惯，就是喜欢记录，于是我开始在小本子上记下自己的感受：“第一天，吃一小把黄皮，感觉喉咙舒服些，胃口好像也好一点。”

第二天，我又吃点黄皮，感觉更明显。喉咙里那种异物感减轻不少，胃里也感觉没那么顶，能吃下点东西。我继续在小本子上记录：“第二天，继续吃黄皮，喉咙更舒服，胃口恢复一些。”

就这样，我连续吃几天黄皮，每天都记录一下自己的感受。大概一个星期左右，我发现自己那些不舒服的症状基本上都消失！喉咙里清清爽爽的，吃饭也香，整个人都精神多。我在一天的记录里写道：“第七天，症状基本消失，看来吃黄皮还真有点用！”

1我的每日详细记录：

• 第一天：吃大概十几颗黄皮，感觉喉咙舒服些，胃口好一点，大便还是有点干燥。
• 第二天：吃十几颗，喉咙的异物感减轻，胃感觉没那么顶，能吃下点东西，大便感觉还是有点干。
• 第三天：吃大概十几颗，吞咽的时候舒服多，感觉食欲好一些，大便比之前要顺畅一点。
• 第四天：这回吃二十几颗，吞咽的时候感觉更顺畅，胃口也更好，感觉很有精神，大便正常。
• 第五天：吃二十几颗，吞咽的感觉非常舒服，胃口恢复，而且感觉很有精神，大便一切正常。
• 第六天：吃二十几颗，感觉症状完全消失，精神状态也特别
• 第七天：症状基本消失，看来吃黄皮还真有点用，以后可以考虑常备一些在家里。

这黄皮到底是上火还是降火，我觉得，还得看个人体质和吃的量。像我这样，适量吃点，感觉还真是有点降火的作用。我也不是医生，这只是我个人的体验和记录，大家要是身体不舒服，还是得去看医生，别自己瞎琢磨哈！