跟大家聊聊人参果的事儿。这玩意儿，我之前也没怎么吃过，那天去市场买菜，看到有卖的，金灿灿的，看着还挺诱人，就顺手买回来几个。

拿回家洗干净，我琢磨着这人参果咋吃？就直接咬一口。你别说，还真有点淡淡的清香，里边儿的汁水也挺多，吃起来软软的，味道嘛感觉有点像清甜的黄瓜，反正不难吃。

后来我一想，这东西叫人参果，那肯定还是有两把刷子的。我上网查查，这不查不知道，一查还真吓一跳。原来人参果的营养价值还挺高，含有啥硒、铁、钙、锌，还有各种维生素，甚至能生津止渴，降低血脂和增强免疫力！

这下我就来劲，这么好的东西，不能光生吃，得琢磨点新花样。于是我又开始捣鼓。我先把人参果切成小块，然后跟羊肉一起炖。这羊肉可是好东西，温中暖下、健脾补胃，配上人参果，那就更厉害，我吃过之后，感觉身体都有劲多！

后来我又尝试用人参果和猪肉一起炒，猪肉有滋阴润燥的功效，和人参果搭配起来也是绝配。我把猪肉切成片，人参果也切片，先炒猪肉，再放人参果，加点调料，出锅！味道还真不错，清清爽爽的，一点也不油腻。吃完之后感觉自己气色也好不少！

我还尝试人参果凉拌，吃起来像是一道清爽的凉菜！人参果这种水果确实不错，吃起来对身体有很大好处！而且男女老少都能吃。我现在是每天都吃点人参果，感觉身体状态都变好。我今天把这人参果的吃法和好处分享给大家，希望大家也能吃出健康，吃出美丽！

不过这里提醒一句，这人参果虽然但毕竟也是一种中药材，作为药来吃的话，还是要听医生的话，不要瞎吃！

• 人参果的吃法：
• 1.直接生吃：洗干净直接啃，方便快捷。
• 2.炖羊肉：温补身体，适合冬天吃。
• 3.炒猪肉：营养丰富，味道鲜美。
• 4.凉拌：炎炎夏日的一道健康美味菜品。

1人参果的功效：

• 1.补钙强骨：这人参果里边儿钙含量可是高得很，对骨头
• 2.提高免疫力：身体的抵抗力上去，少生病。
• 3.美容养颜：女孩子们可以多吃点，皮肤水当当。
• 4.生津止渴：尤其大热天的，吃一个就俩字，解渴！
• 5.降低血脂：血脂高的人吃有好处。

今天的分享就到这里，希望大家都能吃得开心，吃得健康！