前阵子老是觉得累，身体不得劲儿，脸色也不咋地，一看就是那种，你知道的，亚健康状态。我就琢磨着得给自己调理调理。去药店抓药又嫌麻烦，而且我也不想吃那些苦不拉几的玩意儿。吃啥然后我就想，要不试试食补？

食补也得讲究方法，不能瞎补对？我这个人，喜欢先做做功课。于是我就去网上查查，看看吃点啥能提高免疫力，还能美容养颜。搜一大圈，发现好多人都推荐奇异果，说是这玩意儿营养丰富，功效还挺多。

奇异果？这不就是猕猴桃吗？

我以前也吃过，但没觉得有啥特别的。不过既然这么多人说那我就买点试试呗。于是我就跑到楼下的水果店，挑几个看起来还不错的奇异果，就那种软软的、熟透的，回家洗洗就开吃。

你别说，这熟透的奇异果吃起来还真不错，酸酸甜甜的，挺开胃。我一口气吃俩，感觉还挺满足。接下来几天，我每天都坚持吃几个。也没觉得有啥明显变化，就是感觉排便顺畅些，可能是它那个膳食纤维的作用，对，就是那个润肠通便。

• 第一天：吃两个，酸酸甜甜，开胃！
• 第三天：好像排便顺畅，排便非常舒服。
• 第七天：感觉精神头足点，皮肤好像也有点光泽，不知道是不是心理作用。
• 第十五天：确实感觉身体轻快不少，免疫力不知道有没有提高，反正这段时间没感冒，精神状态很稳定没有焦虑。

吃大概半个月，我发现自己还真有点变化。是精神头比以前足，干啥都有劲儿。然后就是皮肤，以前我这脸，总是暗沉暗沉的，现在居然有点光泽，朋友见我还问我是不是偷偷用啥护肤品，给我美的。

• 吃半个月奇异果，精神状态好多。
• 排便顺畅，一身轻松。
• 皮肤有光泽，气色变好。
• 心情感觉更稳定。

看来这奇异果还真有点东西！虽然不能说它有啥神奇的功效，但作为日常的营养补充还是挺不错的。而且它味道吃起来也方便，不用像吃药那样难以下咽。反正我是打算继续吃下去，看看长期吃会不会有更明显的效果。大家要是也有类似的需求，不妨也试试看，说不定会有意外的收获！