话说，前阵子我不是总熬夜加班嘛结果脸上开始爆痘，肤色也暗沉得不行。作为一个爱折腾的博主，我就开始琢磨着怎么用吃水果这招来拯救一下我的脸。

我可是啥水果都往嘴里塞，心想着总有一款能“对症下药”。

第一步：我先去网上查一大圈资料，看看大家都推荐吃啥水果美容。这一查不要紧，发现这美容水果还真不少，什么百香果、猕猴桃、草莓、橘子，还有啥冬枣、刺梨……看得我眼花缭乱的。

第二步：我就开始我的“小白鼠”实验。我先买一堆人家说的百香果，心想这玩意儿酸酸甜甜的，据说还能抗衰老。结果吃几天，除感觉自己更爱跑厕所，脸上也没啥大变化。后来听说冬枣的维生素C含量特别高，我就又买一箱冬枣。那段时间，我可是把冬枣当饭吃，每天不吃够一斤都觉得亏得慌。你别说，吃几天后，感觉皮肤好像是亮堂一点儿。

第三步：然后我又尝试绿宝石甜瓜，还有草莓界的“白富美”白草莓，当然少不冰糖红心木瓜和羊角蜜瓜，反正看见推荐的，觉得还不错的水果，我都买来吃。樱桃我也吃，据说“美容果”就是对樱桃最好的写照，因为它里面除VC含量极高之外，就连铁元素也比其他水果高出很多。

第四步：我每天记录自己吃吃多少，皮肤有啥变化，还时不时自拍几张，对比一下效果。就跟做实验似的，超级认真。

不过话又说回来，这吃水果美容，可不是一天两天就能见效的。我这坚持一个多月，皮肤才慢慢有点儿起色。接下来分享一下我吃一个多月的美容护肤水果的记录：

• 冬枣：吃大概半个月，每天半斤，感觉肤色提亮一点点，毕竟人家维生素C含量高。
• 猕猴桃：这可是个好东西，据说还能抑制黑色素沉淀。我就每天吃一个，坚持半个月，感觉还行。
• 草莓：我也是冲着维生素C去的，大概吃一周多，每天吃个几颗，味道不错。
• 樱桃：我就断断续续吃大概一个星期，可能是我偷懒吃少，没啥太大感觉。

1个人实践总结

吃水果对皮肤还是有点儿帮助的，但真想靠吃水果就变成天仙，那也不太现实。除吃，还得早睡早起，多喝水，做好防晒，多方面下手，才能让皮肤变得更当然每个人的体质不一样，吃水果的效果也会有差异。这只是我个人的实践经验，大家可以参考一下，结合自己的实际情况来选择适合自己的水果。