情感丨 腹泻便秘吃什么水果好?这几种水果不妨试试!
2025年01月21日丨佚名丨分类: 情感今天想跟大家唠唠嗑,聊聊这个拉肚子和便秘的事儿。这俩毛病,说大不大,说小也不小,反正挺折腾人的。我有一阵子就深受其扰,有时候拉肚子拉到腿软,有时候又好几天上不出厕所,别提多难受。后来我琢磨着,这也不能老靠药,还是得从饮食上调理调理,就试着找一些水果吃吃看。
1先说说我这拉肚子的经历
一开始我也不知道吃啥就瞎吃。后来发现,苹果这玩意儿还真不错。我那会儿一拉肚子就煮个苹果水喝,或者直接把苹果蒸熟吃,你还别说,吃完以后感觉肚子里暖暖的,拉肚子的次数也少。我还记得有一次,我早上空腹吃一个蒸苹果,然后一天都没怎么拉肚子,这效果真是立竿见影。
- 后来我还尝试石榴,这玩意儿吃起来有点儿酸酸涩涩的,我感觉它有点像那个止泻药,吃完以后肚子不那么闹腾。我经常买那种大的红石榴,掰开来一颗一颗吃,酸甜可口。还有就是荔枝,不过荔枝不能多吃,那年夏天我嘴馋,吃几斤荔枝,然后那天晚上,肚子也开始有反应,但是因为我本来就处于腹泻的恢复期,所以吃荔枝也算歪打正着,后面几天好转的更迅速,我感觉主要是荔枝补脾养血,还调理肠胃。
2再说说我这便秘的日子
拉肚子好不容易消停,便秘又找上门来。那感觉,真是谁便秘谁知道,肚子里跟堵块石头似的,蹲坑蹲到腿麻也出不来。那时候我开始打听,朋友说吃西梅好使,我就去超市买一盒。你还别说,这西梅吃起来酸酸甜甜的,味道还真不错,而且吃完没多久就想上厕所。我记得我第一次吃完西梅,大概过半个小时,就跑好几趟厕所,那叫一个通畅!
- 后来我又试试猕猴桃,这玩意儿我也经常买来吃,每次去超市看到有新鲜的猕猴桃都顺手买一盒,吃起来味道不错,我也感觉到排便也顺畅多。还有就是有段时间,网上不是很流行说吃火龙果可以通便嘛说什么“窜稀神器”,那我也得试试,而且我特别喜欢买那个白心的火龙果,个头又大,果肉也多,又甜,我记得很清楚,我吃完半个火龙果之后,没过多久,我就捧着肚子去厕所。
所以说,这拉肚子和便秘,吃对水果还真管用。每个人的体质不一样,效果可能也不一样,我这也就是给大家分享分享我的经验,希望能帮到有同样困扰的朋友们。不过话说回来,这饮食调理只是一方面,大家平时还是要多注意休息,多喝水,保持一个良好的生活习惯,这样才能真正远离这些肠胃问题。
今天就跟大家聊到这儿,希望大家都能吃得开心,拉得顺畅!
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