跟大家伙儿聊聊芝麻籽这东西。一开始注意到它，还是因为我那段时间老是觉得累，还经常忘事儿，朋友就推荐我试试芝麻籽，说这玩意儿挺补的。

做事情就喜欢搞清楚前因后果，所以我就去查查这芝麻籽到底有啥用。不查不知道，一查还真发现这小东西营养价值挺高。

1先说它的营养

• 这芝麻籽里头有蛋白质和脂肪，都是咱身体需要的。
• 还有啥维生素、钙、铁这些，反正都是好东西，对身体有好处的。

说是能够增强记忆力和促进智力发育。怪不得我朋友说她家孩子每天都吃一些，原来是因为这个。

我，主要是想试试它能不能缓解我这疲劳和健忘的毛病。就开始每天吃一些，就直接放在早餐的粥里头，或者打豆浆的时候加一点，也不麻烦，挺方便的。

2再说它的作用

• 吃一段时间，你还别说，真感觉有点效果。以前上班老是觉得没精神，现在感觉好多，而且记东西也比以前快。
• 还有，我发现我这皮肤好像也比以前有光泽，不知道是不是心理作用，反正感觉挺好的。
• 还有一个作用，它能养血。

后来为更好地解芝麻籽，又去看一些资料。才发现它还有这好处，能防止皮肤发炎，滋补身体这些，好处多多。就比如我之前老是觉得累，可能就跟身体虚有点关系，这芝麻籽正好能补一补。

还有，它跟鸡肉一起吃好像不太说是严重会出大事，这个大家得注意。我平时还挺喜欢吃鸡肉的，从那以后我就特别注意，不再把这俩一起吃。

这芝麻籽确实是个好东西，营养价值高，对身体也有很多好处。不过大家在吃的时候，也要注意一下它的饮食禁忌和适宜人群，别好心办坏事。

现在我每天还是坚持在吃芝麻籽，已经养成习惯。主要是因为它确实给我带来一些好处，而且吃起来也不麻烦，就当是给自己的健康加点分。

这芝麻籽确实有效果，而且吃法也简单，我就把它当作一个日常的营养补充。大家如果也想试试的话，可以根据自己的情况来调整，反正我是觉得挺不错的。

好，今天就先分享到这里，也希望大家都能健健康康的！