巧克力瘦身八宝粥（巧克力粥的做法大全）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享巧克力瘦身八宝粥，以及巧克力粥的做法大全对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1请介绍下巧克力瘦身八宝粥的好吃做法？

材料

燕麦粒0.5杯，薏仁0.25杯，核桃仁0.25杯，干山楂片0.25杯，紫米2大匙，美国提子1大匙，枸杞子1大匙，黑可可粉1大匙，过滤水4杯

做法

1.锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时；这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了；

2.重新开火，粥开了以后改为微火，炖2个小时到以人和紫米完全软烂；

3.放洗净的枸杞子和美国提子；可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里，再煮5分钟就可以关火了。

4.喝的时候根据个人口味加糖或是蜂蜜。

小诀窍

1、可以隔夜把薏仁、紫米和燕麦用凉水泡，没有提前泡的话就用我说的办法，先煮开，再焖1、2个小时。2、枸杞子和提子不要煮太久，要不然就淡而无味了。3、可可粉最好是没有糖的，如果买不到纯的黑可可粉，加糖的也可以。

2商用八宝粥配方与做法

商用八宝粥配方与做法

商用八宝粥配方与做法，八宝粥喝起来甜甜的，而且营养价值也是很高的，通常八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。下面看看商用八宝粥配方与做法及相关资料。

商用八宝粥配方与做法1

一、配方：

红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克

二、做法

1、将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。

2、糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。

3、取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。

扩展资料

八宝粥

每年的腊月初八，按照我国的传统，很多地方都有吃“腊八粥”的习惯。所谓的“八宝粥”，其实就是人们常常挂在嘴边的“腊八粥”而已。

“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。 “八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。

我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同。但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。

商用八宝粥配方与做法2

八宝粥配料及做法一：八宝养颜粥

材料大米，黑米，薏仁，赤豆，红枣，无花果干，山药，枸杞做法1、大米、黑米、薏仁淘洗干净，涨1小时;

2、赤豆、红枣洗净，泡开，山药削皮切片备用;

3、电饭煲中加入1.5L清水，将大米、黑米、赤豆大火煮至沸腾，倒入洗净后的红枣、山药片及无花果干，待自动跳闸后，改用“保温”小火煮15分钟至粘稠。

4、待食用时，加入适量枸杞即可。小诀窍1、涨过的'大米因吸收了充足的水分而更易煮烂;

2、山药削皮后及易发黑，应随煮随切。

八宝粥配料及做法二：八宝莲子粥

材料主料：糯米200克，莲子100克，

辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子(生)25克，葡萄干50克，梅子50克做法1.将莲子淘洗干净，去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎;蜜枣去核，切成细丁。

2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。小诀窍健康提示：

1.此粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用。

2.在夏季则可冰镇后食用，清凉解署，生津止渴。

食物相克：

核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

八宝粥配料及做法三：诱人的八宝粥

材料原料：小米10克，糯米10克，黑米10克，枣(干)20个，薏米10克

辅料：赤小豆10克，绿豆10克，红豇豆10克，黄豆10克，莲子10克，百合(干)5克，花生10克做法1、把原料清洗两遍，用清水泡半天。

2、再将全部材料放入电压力锅中，加适量清水。

3、盖上盖子，旋转到煮粥档，哈哈，慢慢等吧，30分钟就可以吃到热呼呼的腊八粥了。

4、我喜欢浓稠点的粥，哈哈，很好喝，喝时可以加白糖或蜂蜜，也可以配咸菜，随你喜欢吧!

八宝粥配料及做法四：迷人的八宝粥

材料薏米、银耳、红豆、绿豆、粳米、红枣、陈皮、莲子做法1、薏米比较难煮熟，砂锅里面先放足量的水，下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去。

2、半个小时之后薏米变得比较粘稠，这时候加入粳米。

3、大概二十分钟之后，加入新鲜莲子或者是已经泡开的干莲子。

4、然后盖上盖子，小火慢慢的煮。我大概住了一个多小时，小心溢锅和粘锅。

5、然后加入洗干净的陈皮、洗干净的大红枣，继续盖上盖子煮，大概还要个半个小时。

6、最后加山楂片进去，这时候不用盖上盖子煮了，开着盖子搅拌，整个粥粘稠了就好啦!喝之前可以加点冰糖哦!

八宝粥配料及做法五：养生黑八宝粥

材料黑糯米 0.5杯,黑豆 0.5杯,红豆 0.5杯,薏芢 0.5杯,燕麦 0.5杯,糯米 0.5杯,雪莲子 0.5杯,黑芝麻 0.5杯,红糖 1.5杯,水 28杯做法1、黑糯米,红豆,薏芢,燕麦,糯米,雪莲子洗净浸泡4小时或一晚

2、黑豆洗净浸泡一晚(因为黑豆比较不容易煮软煮松所以另外处理)

3、浸泡好的黑豆用淹盖过黑豆的水入电饭锅煮

4、将所有浸泡过的材料全部加八倍的水煮滚(连同已经在电饭锅煮好的黑豆一起喔)

5、转成小火煮20分钟后熄火盖上锅盖闷2个钟头

6、再开火煮滚5分钟加糖再盖上锅盖闷1个钟头大功告成

7、吃的时候加上熟黑芝麻不过[爱买]喜欢自己买生的黑芝麻回来炒熟再经过调理机打成芝麻粉非常香也非常好吃

商用八宝粥配方与做法3

一、八宝粥的做法和配料

1、八宝养颜粥

材料：大米，黑米，薏仁，赤豆，红枣，无花果干，山药，枸杞

做法：

（1）大米、黑米、薏仁淘洗干净，涨1小时；

（2）赤豆、红枣洗净，泡开，山药削切片备用；

（3）电饭煲中加入1.5L清水，将大米、黑米、赤豆大火煮沸腾，倒入洗净后的红枣、山药片及无花果干，待自动跳闸后，改用“保温”小火煮15分钟至粘稠。

（4）待食用时，加入适量枸杞即可。

2、八宝莲子粥

主料：糯米200克，莲子100克，

辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子（生）25克，葡萄干50克，梅子50克

做法：

（1）将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。

（2）糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，白糖调味即可。

3、养生黑八宝粥

材料：黑糯米0.5杯,黑豆0.5杯,红豆0.5杯,薏芢 0.5杯,燕麦0.5杯,糯米0.5杯,雪莲子0.5杯,黑芝麻0.5杯,红糖1.5杯,水 28杯

做法：

（1）黑糯米,红豆,薏芢,燕麦,糯米,雪莲子洗净浸泡4小时或一晚

（2）黑豆洗净浸泡一晚(因为黑豆比较不容易煮软煮松所以另外处理)

（3）浸泡好的黑豆用淹盖过黑豆的水入电饭锅煮

（4）将所有浸泡过的材料全部加八倍的水煮滚(连同已经在电饭锅煮好的黑豆一起喔)

（5）转成小火煮20分钟熄火盖上锅盖闷2个钟头

（6）再开火煮滚5分钟加糖盖上锅盖闷1个钟头大功告成

（7）吃的时候加上熟黑芝麻不过[爱买]喜欢自己买生黑芝麻回来炒熟再经过调理机打成芝麻粉非常香也非常好吃

4、巧克力瘦身八宝粥

材料：燕麦粒0.5杯，薏仁0.25杯，核桃仁0.25杯，干山楂片0.25杯，紫米2大匙，美国提子1大匙，枸杞子1大匙，黑可可粉1大匙，过滤水4杯

做法：

（1）锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时；这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了；

（2）重新开火，粥开了以后改为微火，炖2个小时到以人和紫米完全软烂；

（3）放洗净的枸杞子和美国提子；可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里，再煮5分钟就可以关火了。

（4）喝的时候根据个人口味加糖或是蜂蜜。

八宝粥的做法和配料其实还是有很多的。根据自己的口感几喜好可加不同的食材。其实，在生活中，我们要想好好的，健康的。每天都要吃早饭，早饭是最重要的，不然很容易得胃病。早餐通常就以粥为由，好喝而又有奇高的营养。

3吃掉一块巧克力和一罐八宝粥相比哪个会更胖？

肯定八宝粥好些，要是喝粥就能胖那乡下的不都是胖子了？ 相比之下巧克力热量多，脂肪高所以你懂了

好了，巧克力瘦身八宝粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于巧克力粥的做法大全、巧克力瘦身八宝粥的信息别忘了在本站进行查找哦。