冬天到，这天儿一冷，我发现家里人都开始不太爱吃水果。尤其是老人和小孩儿，怕凉，都不愿意动那几口。但是咱都知道，这水果里头维生素C、钾、镁啥的，营养可丰富，对身体老好。这冬天咋吃水果，吃啥水果，就成我最近琢磨的事儿。

于是我就开始行动。我先是到楼下的水果店和经常去的一个路边摊上转一圈，嚯，发现到处都是橙子，一个个颜色鲜艳诱人的，看着就想吃。我想着这橙子是不是冬天吃最合适的？

然后我就想起来以前一个医生朋友告诉过我，橙子可是天然的维生素C宝库，酸甜可口，这个时候吃再好不过接着我又查点资料，说是柑橘类水果，像橙子、柚子、蜜柑啥的，都是冬天的好选择。它们能增强免疫力，预防感冒，还能帮助消化，这不正是冬天需要的嘛

除橙子，我还发现苹果。这苹果一年四季都有，但冬天吃感觉特别苹果能补脾气、养胃，还能润肺，对身体特别我就买一些苹果回家，洗干净切块，一家人围坐在一起吃，别提多温馨。

我又想到梨。梨这东西，生津止渴，止咳化痰，清热降火，润肺去燥，功能挺多。尤其是冬天容易发热或者内热的人，吃点梨准没错。我还试着做冰糖雪梨，甜滋滋的，家里人都特别喜欢。

还有，那天我在网上瞎逛，看到有人提到猕猴桃。这东西维C含量高，还助消化。我想着过年过节的，大鱼大肉吃多，来点猕猴桃消消食也是极好的。于是我也买一些，酸酸甜甜的，口感还真不错。

我还买一些柚子。柚子这东西，能和胃，还能解渴。而且柚子皮也别浪费，我把它切成条，加点蜂蜜腌制一下，做成柚子茶，冬天喝一杯，暖胃又暖心。

1实践出真知

• 橙子：买两种，一种普通的，一种贵一点的。贵的确实汁水更多，更甜一些，但普通的性价比也不错。
• 苹果：选红富士，个头大，水分足，甜度也高，家里人都爱吃。
• 梨：买雪梨和皇冠梨，雪梨适合做冰糖雪梨，皇冠梨直接吃就很
• 猕猴桃：选熟透的，软软的，甜度高，家里小孩儿特别喜欢。
• 柚子：买一个大的，回家做柚子茶，大家都说好喝。

通过这回实践，我发现冬天吃水果选择还挺多的。只要选对，不仅能补充营养，还能让家人吃得开心。大家冬天也别忘吃水果！