说起来，平时就喜欢琢磨点养生的小窍门。最近，我就对这花生油产生浓厚的兴趣。今儿就来跟大家伙儿唠唠我这段时间吃花生油的一些个心得体会。

我也没太在意，就是家里平时炒菜啥的都用的花生油。后来偶然间听人说，这花生油好处还不少！我这一听，必须得好好研究研究！于是我就开始特别留意自己吃花生油这事儿。

1尝试过程

• 第一步：观察

  

  我先是仔细观察一番。这花生油，颜色金黄透亮的，闻起来还有一股子浓郁的花生香味。每次用它炒菜，那香味儿，隔着老远都能闻到，别提多诱人！光是闻着这味儿，我就觉得食欲大增，感觉做出来的菜都格外香！

  

• 第二步：实践

  光看不练假把式，接下来我就开始每天的饮食中都保持使用花生油做菜。不管是爆炒个青菜，还是煎个鸡蛋，甚至是做个凉拌菜，我都尽量用花生油。而且我发现，用花生油炒出来的菜，不仅味道香，而且还不容易糊锅，这可真是个意外的惊喜！

• 第三步：记录

  为更清楚地解花生油的好处，我还特意做个小记录。每天吃用多少花生油，身体有啥感觉，我都一一记下来。这么坚持一段时间，我还真发现一些变化。

2效果分享

• 感觉一：饭量见长

  最明显的感觉就是，我这饭量见长！以前吃一碗饭就饱，现在得吃一碗半。可能是因为花生油做的菜太香，我这嘴，根本停不下来！哈哈！

• 感觉二：精神头更足

  还有就是，我感觉自己这段时间精神头也更足。以前下午还容易犯困，现在一整天都挺有精神的。不知道是不是花生油的功劳，反正我是这么觉得的。

• 感觉三：记性似乎变好

  

  说来也奇怪，我这记性似乎也变好些。以前老是丢三落四的，现在这种情况少多。这让我不得不感叹，难道花生油真有这神奇的功效？

这段时间吃花生油的体验，总的来说还是非常不错的。虽然有些变化可能不一定是花生油的直接功劳，但也算是给我提个醒，平时饮食上确实得多注意点。今后，我会继续保持，看看长期下来还会有什么新的发现。到时候再来跟大家分享！

好，今儿就先说到这儿。希望我的这点小经验能给大家带来一些启发。记住，身体是革命的本钱，咱们都得好好吃饭，好好生活！