今天跟你们唠唠孕妇吃水果这事儿。我这不是刚怀上二胎嘛头一胎的时候啥也不懂，就是瞎吃，结果血糖高得吓人，差点儿没把我给整出个妊娠糖尿病来。这回可得长点儿心眼儿，好好研究研究这孕妇到底咋吃水果。

先说啥水果都能吃，但都得悠着点儿！我一开始也犯迷糊，网上查一大堆资料，这也不能吃，那也不能吃，看得我头都大。后来我去产检的时候专门问医生，医生说没那么多讲究，关键是得控制量。

1接下来我就详细说说我的实践过程。

• 第一步，我先是把家里所有水果都给清点一遍。什么西瓜、苹果、香蕉、葡萄、草莓……一大堆。然后我就开始琢磨，这些水果哪些能多吃点，哪些得少吃点。
• 第二步，我去网上查资料。这一查可各种说法都有，看得我眼花缭乱。有的说山楂不能吃，容易流产；有的说桂圆、荔枝太热性，吃容易上火；还有的说西瓜太凉，吃容易拉肚子。我心想这也不能吃，那也不能吃，那我还吃
• 第三步，我去问医生。医生告诉我，孕妇没有绝对不能吃的水果，只要不过量就行。她还特别提醒我，像我这种之前血糖就有点偏高的，更得注意控制那些糖分高的水果，比如西瓜、榴莲、菠萝蜜啥的。
• 第四步，我就开始制定我的水果食用计划。早上起来，我一般会吃一个苹果或者一根香蕉，这些水果糖分相对较低，而且还能帮助排便。中午饭后，我会吃点儿应季的水果，比如现在的草莓、樱桃啥的，但量都不大，就几颗尝尝鲜。晚上我基本就不吃水果，免得影响血糖。
• 第五步，我还特别注意不吃那些太寒凉的水果。比如西瓜，虽然现在是夏天，但我都尽量不吃或者少吃，实在馋就吃一小块解解馋。还有那些所谓的“活血化瘀”的水果，比如山楂，我也基本不碰。

就这么吃一段时间，我的血糖控制得还不错，产检的时候医生也说我状态挺好的。孕妇吃水果这事儿，真没那么可怕，关键是要掌握好量，根据自己的身体情况来选择合适的水果。别听风就是雨，自己吓唬自己。

再啰嗦一句，每个人的体质都不一样，我的经验也不一定适合所有人。孕期的姐妹们还是要多听医生的建议，别盲目跟风。希望每个准妈妈都能健健康康地度过孕期，生个健康可爱的小宝宝！