今儿个跟大家伙儿聊聊我最近琢磨的一件事儿——吃水果。这水果，大家都知道，是个好东西，营养丰富，口感也可咋吃、啥时候吃、吃多少，这里头，还真有点门道。喜欢啥事都琢磨个明白，就亲身实践一把，给大家伙儿说道说道。

我先上网查查资料，发现这吃水果的时间还挺讲究的。有人说饭前吃有人说饭后吃我，就都试试呗。第一天，我早饭前空着肚子吃几个橘子，结果你猜怎么着？胃里头酸溜溜的，一上午都不舒坦。看来这空腹吃酸水果，对我这胃来说，还真有点扛不住。于是我开始尝试调整吃水果的时间。

• 饭前一小时：试过吃些苹果、梨啥的，感觉还行，不咋刺激胃，还能有点饱腹感，吃饭的时候也少吃几口。
• 饭后一小时：这个时间吃水果，感觉消化得还挺顺畅，也没啥不舒服的感觉。

然后，我琢磨着这吃水果的量也得控制控制。以前我吃水果，那是没个准儿，想吃多少吃多少，有时候一吃能吃一大盘。后来发现，有时候吃多，肚子胀得慌，还拉肚子。这回我长记性，每天就吃个一两个水果，多不吃。你还别说，这么一控制，感觉身体轻省多，排便也规律。

再来说说这水果的种类。以前吃水果就盯着那几样爱吃的，啥苹果、香蕉、西瓜，来回来去就这几样。后来我寻思着，这水果种类那么多，营养肯定也不一样，得多尝试尝试。于是乎，我开始买各种各样的水果，啥火龙果、猕猴桃、芒果、葡萄啥的，都尝个遍。这么一吃，感觉身体更有劲儿，皮肤也好像变好点儿，哈哈。

1我还特别注意水果的清洗问题。

以前我吃水果，有时候懒得洗，拿起来擦擦就吃。现在不，我都是认认真真地把水果洗干净，能去皮的去皮，能泡水的泡水。毕竟这年头，水果表皮上难免会有些脏东西或者农药残留啥的，咱还是小心点儿

这么一番实践下来，我对吃水果这事儿，算是有点心得。就是吃水果要根据自己的身体情况来，啥时候吃、吃多少、吃啥样的，都得慢慢摸索，找到最适合自己的方式。吃水果前一定要洗干净，这样才能吃得健康，吃得放心。今儿个就跟大家伙儿分享到这儿，希望对大家有所帮助！