今天心血来潮，想搞点不一样的，整点养生茶喝喝。琢磨一下，决定煮个罗汉果胎菊茶。这玩意儿，我之前看人家弄过，感觉挺简单的，自己也想试试。主要是最近老熬夜，感觉嗓子有点不太舒服，听说这茶清热去火，润肺止咳，就想着来一杯试试。

1准备材料

我先去翻翻家里的柜子，看看材料够不够。还家里啥都有，罗汉果，胎菊，枸杞，还有无花果干，一样不少。我就按网上的方子，每个都抓一点。大概是1个罗汉果，10来朵胎菊，一小把枸杞，还有七八个无花果干。家里正好还有点黄冰糖，我也准备一小块，因为我看网上说罗汉果本身就带点甜味，我就怕太甜，加一点提提味就行。我还特意找出一个大容量的玻璃壶，准备一会儿煮茶用。

2清洗浸泡

材料都准备好，我就开始动手。先把这些材料都清洗一下，这个步骤必须有，毕竟是入口的东西嘛罗汉果我用手掰开，胎菊、枸杞和无花果干就用水冲冲，洗完之后，我把它们放在一个大碗里，倒点清水泡着。大概泡半个小时，泡开后感觉材料都舒展开，泡的水有点黄黄的。

3开始煮茶

接下来就是煮茶。我把泡好的材料连同泡的水一起倒进玻璃壶里，又加些清水，差不多有1.5升。然后我把壶放在炉子上，开火开始煮。煮的时候，我还时不时地看看，就怕煮糊。一开始我是用大火煮开，然后再用小火慢慢熬煮，我合计着，这样能把材料里的味道都煮出来。大概煮有10分钟，我看茶水的颜色已经变得很深，而且闻起来有股淡淡的清香味。

4焖一会儿更入味

煮完之后，我把炉子关掉，但是没把壶拿下来，就让它在炉子上再焖一会，我觉得这样可以让味道更加浓郁。大概焖有15分钟，我看茶水的颜色更深，而且香味也更浓，这个时候我试一下味道，觉得甜味刚刚就没再加冰糖。

5最终成果

我就把茶水倒出来，慢慢享用。别说，这自己煮的茶，喝起来就是不一样，感觉特别的清爽，而且嗓子也舒服多。我一口气喝好几杯，感觉整个人都精神多。这罗汉果胎菊茶，以后可以经常煮来喝喝，简单方便还养生，真不错！

今天的分享就到这里，希望大家也能试试，一起喝出健康！