说起饭后吃水果这事儿，我可是有话要说。一直觉得水果是个好东西，酸酸甜甜的，解腻又爽口。以前总觉得饭后吃点水果，既能换换口味，又能帮助消化，一举两得，美滋滋。

那时候我可是雷打不动，每顿饭后必吃水果。不管吃得多饱，总感觉不吃点水果这顿饭就不完整。家里人也说过我，说饭后马上吃水果不但我哪里听得进去，还振振有词地说，这水果多有营养，饭后吃点正

直到有段时间，我发现自己吃完饭后肚子总是胀胀的，有时候还会打嗝，老不舒服。我就开始琢磨，是不是跟饭后吃水果有关系？

虽然有时候固执己见，但还是挺愿意尝试的。于是我就想个办法，做个小实验，看看饭后吃水果和不吃水果到底有啥区别。我特意记录一段时间，详细地把每天的感受都写下来。

• 第一周，我坚持每顿饭后都吃水果，和平时一样。记录下来的感受嘛就跟以前一样，偶尔还是会胀气，打嗝，特别是吃得比较饱的时候。
• 第二周，我忍痛割爱，饭后坚决不吃水果。你别说，还真有点不一样。我发现肚子胀的感觉确实减轻，打嗝也少。
• 第三周，我又恢复饭后吃水果，结果之前那种胀气的感觉又回来。

经过这三周的“折腾”，我算是明白，这饭后吃水果还真不是啥好习惯。虽然水果是好东西，但饭后马上吃确实会给肠胃增加负担。我吃水果都改时间，要么饭前吃，要么两餐之间吃，再也不饭后马上吃。肚子舒服多，整个人都感觉轻松不少！

这老话说的“饭后百步走，活到九十九”，不一定啥都对。有些习惯，还真得自己试过才知道好不我的这回实践经历，也算是给自己上一课，以后饮食方面得多注意，不能再由着自己的性子来！

饭后吃水果这事，要因人而异。如果你吃没啥不舒服，那也无妨。但如果你像我一样，饭后吃水果容易胀气不消化，那就得改改习惯。毕竟身体是自己的，健康最重要嘛