大家今天咱来聊聊吃维生素这事儿。话说有一天我刷手机，看到有人说缺维生素怎么怎么不我就开始琢磨，我是不是也缺维生素？然后我就心血来潮，决定去搞点儿维生素来吃吃看，看看有没有啥变化。

我这个人，就是行动派，说干就干。我立马就去药店，跟店员说我要买维生素。那店员问我要哪种，我说有啥推荐没？店员就给我拿几种，什么维生素A、维生素B、维生素C、维生素D啥的，看得我眼花缭乱。我想想，反正都是吃，就每样都来点儿！

回到家，我看着那一堆瓶瓶罐罐，心里还挺美。我按照瓶子上的说明，这个吃一片，那个吃两粒，每天都按时按点吃。刚开始几天，感觉没啥变化，就是每天多个吃维生素的步骤。但是，我这人就是有耐心，我觉得这事儿得坚持，不能半途而废。

• 第一周：我每天都按时吃各种维生素，早上吃维生素A和D，中午吃维生素B族，晚上吃维生素C。吃一个星期，感觉好像精神好点，可能是心理作用。
• 第二周：我继续坚持吃，这周开始感觉皮肤好像变好一点，没那么干燥，摸起来滑滑的。
• 第三周：这周我发现自己的抵抗力好像强一点，之前换季的时候容易感冒，现在好像没那么容易中招。

吃大概一个月，我发现自己还真有点儿变化。是精神头比以前足，之前上班到下午就犯困，现在能精神一整天。然后是皮肤也变好，之前脸上有点儿暗沉，现在看起来亮堂多。还有就是抵抗力好像也强，之前换季的时候容易感冒，现在都没啥事儿。这些变化让我觉得，这维生素还真没白吃！

我觉得吃维生素这事儿，还是有点儿用的。虽然每个人的体质不一样，效果可能也不同，但是对我来说，确实是有改善的。大家也别盲目跟风，最好还是根据自己的实际情况，需要的话咨询一下专业人士，看看自己缺然后再有针对性地补充。毕竟身体是自己的，得好好对待不是？

今天的分享就到这儿，希望对大家有所帮助。记住，健康最重要，咱们都得好好照顾自己！