说到这个孕妇不能吃的东西，我可是深有体会。想当初我怀我家老大的时候，那可真是啥也不懂，稀里糊涂的，差点儿就踩雷！今天我就来给大家伙儿好好唠唠，孕妇到底有哪些东西是不能吃的，这可是我踩过坑，实打实总结出来的经验！

记得那时候我刚怀孕没多久，馋的不行，特别想吃冰箱里的冰淇淋。大夏天的，那叫一个诱人！我，也是没忍住，偷偷挖几大勺。结果？吃完没多久肚子就开始咕噜咕噜叫，然后就是一阵绞痛，我吓得赶紧跑厕所。拉完肚子，感觉整个肚子都空，虚的不行。当时也没当回事儿，以为是吃坏肚子。后来产检的时候跟医生说起这事儿，医生立马就严肃起来，说我这是典型的吃寒凉食物的表现！孕妇的肠胃本来就比较敏感，再吃这种冰凉的，很容易刺激到肠胃，轻则拉肚子，重则还可能刺激到子宫，那后果可就严重！

从那以后，我就开始特别注意饮食这块。我去网上查资料，还特意买本孕期饮食的书，仔仔细细地研究一番。我还把书上和网上说的容易流产的都用笔记本记下来，生怕自己会吃到。我还专门去请教有经验的宝妈，把这些信息都汇总起来，这才算是把孕期饮食的禁忌给摸清楚。

• 那些没煮熟的、不新鲜的、甚至变质的食物，那是绝对不能碰的！你想，这些东西里面细菌多着，万一吃坏肚子，对孕妇和胎儿都是很大的威胁。有一次我不小心吃到一块没熟透的肉，结果当天晚上就上吐下泻，折腾的我一宿没睡，可把我给吓坏！
• 还有那些腌制的、高盐的食物，也要少吃或者不吃。这些东西吃多，容易导致血压升高，还会引起水肿，对孕妇来说是非常不利的。
• 再有就是辛辣刺激的，像什么辣椒、花椒之类的，也要尽量避免。这些东西容易刺激肠胃，导致消化不良，严重的还可能引起便秘，那滋味可不好受！
• 然后，就是高糖的食物，比如蛋糕、糖果、含糖饮料，这些虽然好吃，但是吃多容易导致血糖升高，对孕妇和胎儿的健康都不利。为宝宝的健康，还是要管住嘴！
• 像什么螃蟹、甲鱼、海带、薏米，这些东西都是属于寒凉或者活血化瘀的，孕妇吃容易引起宫缩，严重的甚至可能导致流产，所以这些东西在怀孕期间还是别碰。

怀孕期间的饮食禁忌还是挺多的。我当初也是摸爬滚打，踩不少坑才总结出这些经验。现在想想都后怕，要是当初再糊涂一点，后果真是不堪设想！为自己和宝宝的健康，各位准妈妈们一定要多加注意，千万别贪嘴，别乱吃！

实践下来发现，最主要的还是要注意食物的新鲜度和卫生，然后就是别吃太刺激、太油腻、太甜的东西。多吃点新鲜蔬菜水果，多吃点富含蛋白质的食物，这才是对孕妇和宝宝最好的！而且一定要去正规医院做好产检，这样心里才踏实！

一不小心就说这么多。希望我的这些经验能帮到大家，让每个准妈妈都能顺顺利利地度过孕期，生下健康可爱的小宝宝！