我就来跟大家唠唠这个番石榴，最近我可是对这玩意儿着迷。话说我之前一直以为番石榴就是个普通的水果，没想到它的门道还挺多。

1开始解番石榴

我就是单纯的想吃点水果，换换口味。去市场买水果的时候看到番石榴，绿油油的，看着挺新鲜，就买一些回家。刚开始吃的时候，觉得味道还不错，甜中带点涩，口感挺特别的。

2深入研究番石榴

吃几次之后，我就开始琢磨，这番石榴除好吃，还有没有别的啥好处？于是我就上网查查，不查不知道，一查吓一跳，原来番石榴有这么多功效和作用！

我总结一下，大概有这么几点：

• 增强体质：说是经常吃可以补充人体的营养，增强体质。我觉得这个挺毕竟身体是革命的本钱嘛
• 缓解小孩拉肚子：说是可以缓解小孩拉肚子和消化不良。这个对我来说暂时用不上，不过家里有小孩的朋友可以试试。
• 富含营养：说是什么蛋白质、维生素C，还有维生素A、B，还有钙、磷、铁、钾，膳食纤维、胡萝卜素啥的，反正就是一大堆好东西。
• 吃法多样：可以当新鲜水果吃，还能做成果酱、果冻啥的。这个我还没试过，下次可以试试自己做果酱。

3亲身实践

知道这些好处之后，我就开始有意识的多吃一些番石榴。我一般都是直接当水果吃，有时候也会切成块拌沙拉吃。吃这段时间，我觉得还是有点效果的。

我觉得自己的抵抗力好像强一些，以前换季的时候容易感冒，这段时间居然没啥事。还有就是，我以前有时候会有点消化不良，现在感觉好多。这也有可能是我最近饮食比较规律的原因，不一定全是番石榴的功劳。

4实践总结

我对番石榴的实践还算是成功的。虽然没有啥特别明显的变化，但是感觉身体还是往好的方向发展。我以后还会继续吃番石榴，并且尝试一些新的吃法，比如做成果酱或者果汁。大家也可以试试看，说不定会有意想不到的收获！

好，今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助。记住，身体健康最重要，平时多吃点水果蔬菜总是没错的！