大家今天来跟大家聊聊芒果，这可是个好东西！之前家里人买回来一箱芒果，说是要给我补充营养，我还真没当回事。想着不就是个水果嘛还能有多大能耐？结果一查，这芒果还真不简单！

我开始动手查资料，这不查不知道，一查还真是吓一跳。原来芒果被叫做“热带果王”，这名字听起来就挺厉害的。然后我就一个一个的看那些资料上说的，说是这芒果里头，有糖、蛋白质、粗纤维，还有什么矿物质、脂肪、维生素C、胡萝卜素，反正就是一大堆听起来就很健康的东西。这还只是开始！

我继续查查，还发现芒果可以预防什么乳腺癌，还能降胆固醇，预防高血压、心脏病啥的。看着还挺玄乎的，说能缓解神经紧张，帮助睡眠，还能提高记忆力。这芒果也太神？

• 1补充营养

我看到说，芒果能给人补充营养，里面有碳水化合物啥的。说是每100克芒果有60大卡热量，还有将近15克的碳水化合物。这对于像我这样平时工作忙，吃饭不规律的人来说，感觉还挺有用的。



• 2润肠通便

还有，说是芒果能促进肠胃蠕动，有利于消化，还能治疗便秘。这对我这个有时候会便秘的人来说，简直就是福音！不过也得注意，芒果含糖量高，血糖高的人可不能多吃。

• 3对皮肤好

最让我心动的是，它还能防止皮肤干燥！说是里面有一种叫胡萝卜素的东西，能在人体里变成维生素A。作为一个经常熬夜加班的人，皮肤确实有点干，看来以后得多吃点芒果。

不过我也看到有些注意事项。说是芒果里有容易让人过敏的果酸和蛋白质，过敏的人得小心点。而且芒果性凉，气虚脾弱的人也不能多吃，肠胃不好的人吃可能会肚子胀。看来啥东西都不能贪多。

这回查资料的经历让我对芒果有全新的认识。以前觉得就是个普通水果，现在看来，它的营养价值还真不容小觑。以后我可得好好利用这个“热带果王”，给自己补充补充营养！

好，今天的分享就到这里。希望大家也能从我的经历里学到点东西，好好照顾自己的身体。毕竟身体才是革命的本钱嘛