今天心血来潮，想整个果汁喝喝，家里正好有圣女果还有芒果，那就整个圣女果芒果汁。我把冰箱里的圣女果和芒果都拿出来，数数大概有十来个圣女果，芒果就只有一个，个头还不小。

我先把芒果给洗干净，这芒果外皮黏糊糊的，不太好洗。洗完后，我就拿刀把芒果给削皮，去掉核，果肉切成一块一块的。这芒果切起来还挺费劲的，果肉太软，一不小心就切得乱七八糟，不成形状。

圣女果洗起来就简单多，我把它们放盆里，倒上水，搁点盐，泡个十来分钟，搓一搓，冲干净就行。洗完的圣女果，我一个个把蒂给摘，这小蒂还挺紧的，摘起来也得费点儿劲。然后对半切开，方便打成果汁。

家里没有榨汁机，我用的是那种老式的搅拌机。我把切好的芒果块和圣女果都倒进去，还加点冰糖和一些凉白开，大概小半杯的样子。插上电，按按钮，这搅拌机就“嗡嗡嗡”地开始工作。

还能看到果肉块在里面翻滚，慢慢地，这果肉就被打碎，变成糊糊状。大概打有两三分钟，我感觉差不多，就把搅拌机关。

打开盖子，一股浓浓的果香味就扑鼻而来，闻着还真不赖！颜色是那种橙红色的，看着就让人有食欲。我拿个杯子，把打好的果汁倒进去，满满一大杯，还挺有成就感的。

尝一口，味道真是绝！芒果的香甜和圣女果的酸甜完美地融合在一起，再加上冰糖的甜味，简直好喝到爆！我一口气就喝大半杯，要不是怕肚子撑，我真想再来一杯。

1圣女果芒果汁的营养价值

• 美容养颜：这两种水果都富含维生素C，抗氧化能力强，多喝能让皮肤更
• 补充体能：芒果的糖分多，能量高，累的时候喝一杯，能快速补充体力。
• 润肠通便：圣女果和芒果里都有不少膳食纤维，能促进肠胃蠕动，排便更顺畅。

这回做的圣女果芒果汁真是太成功！不仅好喝，还健康有营养。下次我还打算试试加点酸奶或者牛奶进去，看看味道会不会更