今天跟大家聊聊石榴籽这玩意儿，是不是觉得吃石榴吐籽特麻烦？我之前也这么想，吃个石榴还得一颗颗挑籽，多费劲！但最近我这不身体有点小毛病嘛就开始琢磨着怎么吃得更健康点，这一琢磨就发现石榴籽的妙处，今天就来跟你们说道说道。

一发现啥好东西就喜欢钻研，非得搞明白不可。我先去查查这石榴籽到底有啥营养。你猜怎么着？这一查还真让我大吃一惊！原来这小小的石榴籽里头，还藏着不少好东西！

我发现这石榴籽里头有黄酮类物质，还有芦丁和山奈素，这些东西听起来挺高级的？它们都是抗氧化剂，能帮咱们增加心脑血管弹性，还能延缓衰老！说白，就是吃对心脏还能让人看起来更年轻！

• 我又发现这石榴籽还能缓解关节疼痛。
• 原来，它里头的黄酮类化合物和维生素能促进关节润滑液分泌，消除炎症。我这老胳膊老腿的，平时爬个楼梯都吱吱响，看来以后得多吃点石榴籽。
• 然后，我还解到这石榴籽能补充营养、美白肌肤、改善动脉硬化。
• 石榴籽里面含有大量的维生素C、多酚类物质，还有丰富的抗氧化因子。

不过我也不是那种听风就是雨的人，光看这些资料还不够，我还得亲自试试才知道真假。我就开始尝试着吃石榴不吐籽。

刚开始吃的时候，确实有点不习惯，这石榴籽硬邦邦的，口感确实不咋地。但是为健康，我还是硬着头皮吃下去。吃一段时间后，我还真发现自己身上起些变化。

就是感觉自己的关节好像灵活些，以前一到阴雨天就疼得厉害，现在虽然也会疼，但没那么严重。然后就是感觉自己的皮肤好像也变好一些，以前比较暗沉，现在看起来有光泽多。我一想，这可能还真是石榴籽的功劳！

1注意事项

这石榴籽虽也不能乱吃。我发现这石榴籽吃多容易上火，而且消化功能不好的人最好少吃。比如我妈的肠胃就比较弱，我一开始让她也每天吃，结果吃完她老人家就有点拉肚子，所以后面我就只让她一周吃两三次的量。大家吃的时候也要根据自己的实际情况来，别吃太多。每个人身体情况都不一样，适合自己的才是最好的。

这回尝试让我对石榴籽有全新的认识。这小小的石榴籽，没想到还有这么多营养价值。以后吃石榴，我可再也不吐籽！不过大家在尝试之前，最好还是先解一下自己的身体情况，看看自己适不适合吃石榴籽。毕竟健康才是最重要的嘛