大家今天跟大家伙儿聊聊我最近吃板栗的一些事儿。说到板栗，那可是秋冬季节的宝贝，街头巷尾都能闻到那股子炒板栗的香甜味儿，让人忍不住想来上几颗。我，最近也迷上这口儿，不过我可不是光图好吃，我还琢磨着这板栗到底有啥好处，于是乎，我就开始一段“探秘”之旅。

我就跟风似的，看到别人买我也买，别人吃我也吃。后来我就想，这东西总不能白吃，得吃出个名堂来不是？于是我就开始查资料，还真别说，这板栗的好处还真不少！

1，我就发现这板栗能健脾养胃。你说平时工作忙，吃饭啥的也不太规律，有时候胃里就闹腾。自从吃板栗，你还真别说，我感觉这胃，舒服多。以前偶尔还会反酸水，现在这种情况少多。看来这板栗还真有点儿“本事”！

2，这板栗还能补肾。一开始我不太相信，这板栗还能跟补肾扯上关系？但人家老祖宗的书里都写，唐朝的孙思邈还说它是“肾之果”，这我还能不信？再加上我最近感觉自己这精神头儿比以前足，以前干点儿活就累得慌，干起活来也有劲儿。虽然不敢说全是板栗的功劳，但这其中肯定有它的一份力！

然后我还发现，这板栗里头，维生素C还不少！这玩意儿能让咱这骨头、牙齿啥的都结实。我以前，有时候刷牙还出血，现在好多。而且喜欢运动，有时候运动量大，腿脚还会有点酸疼，现在感觉这恢复得也快。这板栗，还真是个“宝藏”食物！

• 吃板栗，胃舒服多，反酸水的情况也少。
• 感觉精神头儿比以前足，干活也有劲儿。
• 刷牙出血的情况少，运动后恢复得也快。

再有，我还听说这板栗能预防动脉硬化，还能抗衰老。这我就更得吃！你想，现在这生活节奏这么快，压力这么大，谁不想健健康康、年轻点儿？这板栗里头有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质啥的，对身体好着！虽然我现在还年轻，但预防总比治疗强不是？

3，我还解到这板栗生吃能止血，还能消肿。这个我倒是没试过，毕竟咱平时也用不着这个。不过知道总比不知道强，万一哪天用上？

这板栗再也不能敞开吃。啥东西吃多都不适量才是关键。我，现在每天也就吃个几颗，解解馋，顺便补补身体。这段时间吃板栗的体验还是不错的，身体感觉比以前好多，也更有活力。我也把这段经历分享给大家，希望大家也能从板栗中受益，吃出健康，吃出活力！

1我的板栗实践总结

吃板栗对身体有帮助，也让我体会到它健脾养胃、补肾、强筋健骨的功效，至于其它的一些数据里提到的好处还需要继续吃下去慢慢体验。毕竟食补也不是一天两天的事情，贵在坚持！