情感丨 经常吃西瓜会胖吗?营养师告诉你真相!
2025年02月01日丨佚名丨分类: 情感今天又来跟大家唠唠嗑,说说这西瓜到底能不能吃,吃会不会胖这个事儿。最近不是天热嘛我就特别馋那冰镇的大西瓜,一口下去,甜丝丝的,别提多爽!可是我又担心,这西瓜吃多会不会长肉?毕竟这减肥大业还没完成!
为搞清楚这个问题,我就去网上查查资料,各种说法都有。有的说西瓜糖分不高,水分多,吃多也没事儿;有的又说西瓜吃多会胖,因为糖分会转化成脂肪啥的。看得我是云里雾里,不知道该信谁的。我决定自己亲自试试,看看这西瓜到底咋回事儿!
我特意去市场挑个大西瓜,水灵灵的,看着就喜人。为这回“实验”,我还特地买台秤,每天记录体重。接下来的一个星期,我就开始放开吃西瓜。早上起来,先来两块;中午饭后,再来几块;晚上看电视的时候,又抱着半个西瓜啃。一天下来,我估计得吃个小半个西瓜。
一开始我还挺美滋滋的,觉得西瓜这么好吃,还不长胖,简直是减肥人士的福音!可是吃几天后,我开始觉得有点不对劲。这西瓜吃多,它老跑厕所,一晚上得起来好几趟,觉都睡不我发现我这肚子,好像是越来越大。我赶紧站到秤上一称,好家伙,还真重两斤!
- 第一天: 西瓜真好吃,今天吃4块,体重没变化,开干开干!
- 第二天: 今天吃差不多半个西瓜,称下体重,好像重半斤?不慌,明天继续!
- 第三天: 早上起来肚子有点胀,但是还是干2块西瓜,下午也吃2块,晚上再看看情况!
- 第四天: 不行不行,昨晚上好几趟厕所,今天早上起来一称,又重半斤,这速度有点快!
- 第五天: 感觉肚子有点胀,吃不下去,暂停一天看看情况!
- 第六天: 不行,看到西瓜都有点怕,这几天我感觉我除吃西瓜就是上厕所,关键体重还涨,我这是图个
- 第七天: 实验结束,西瓜咱们还是悠着点吃!
这下我算是明白,啥东西都不能多吃!西瓜虽然好吃,但是吃多真不行。你想,西瓜虽然大部分都是水,但是它也含糖,而且它的那个糖还挺容易被人体吸收的。吃多,这些糖分就会转化成脂肪,囤积在你的身体里,然后你就华丽丽地长胖!
通过我这回的亲身实践,我得出一个吃西瓜,适量就别贪多! 偶尔吃几块解解馋没问题,但是你要是把它当饭吃,那肯定是要长肉的!这西瓜吃多还容易拉肚子,对肠胃也不咱们吃东西,还是要讲究一个均衡,各种水果蔬菜都要吃,这样才能健健康康的!
希望我的这回“实验”能给大家提个醒,吃西瓜虽可不要贪多!希望大家都能拥有一个健康的身体,美美地过夏天!
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