我来跟大家伙儿聊聊这个糖尿病能不能吃西瓜的事儿。这事儿困扰我挺久。你们也知道，我这人就好那一口甜的，夏天要是少西瓜，那可真是要亲命！可自从几年前查出得这糖尿病，我就犯愁，这西瓜到底还能不能吃？

我是真不敢碰。那会儿刚查出来，血糖高得吓人，医生也是千叮咛万嘱咐，让我管住嘴。我那个害怕，别说西瓜，啥水果都不敢多吃一口。那段时间，真是过得苦哈哈的，天天看着别人抱着半个西瓜啃得欢，我只能干瞪眼，心里那个馋，别提！

后来慢慢地，我开始学习各种糖尿病的知识，也看不少资料。网上有人说能吃，有人说不能吃，把我给整迷糊。我自己也琢磨开，就想着试一试，看看这西瓜到底对我血糖影响有多大。

于是乎，我就开始我的“实验”。我专门买那种很小的西瓜，就两斤左右的那种，每次吃之前，先测一下血糖，然后小心翼翼地吃一小块，大概也就50克。吃完过两个小时，再测一下血糖。这么试几次，发现血糖确实会升高，但也没那么可怕，基本都在我能接受的范围内。吃个小块还是可以的，不至于对身体有太大的影响。

然后，我又想，既然一次吃50克没啥大问题，那我能不能多吃点？于是我又开始作死，把每次吃的量增加到100克。你猜怎么着？血糖还是会升高，但也没有高到天上去。我也不是每天都吃，一般都是隔几天吃一次，而且每次吃完西瓜，下一顿饭我都会少吃点主食，算是做个平衡。

这么试验一段时间，我发现只要控制好量，糖尿病患者还是可以稍微吃点西瓜的。每个人的情况都不一样，我这只是我个人的经验。我也专门去问医生，医生的意思，也是说可以适量吃点，但是不能吃太多，不然身体还是吃不消。而且医生还跟我说，最好是在两餐之间吃，这样对血糖的影响会小一些。

我已经摸索出一套适合自己的吃西瓜的方法。夏天的时候，我还是会吃上那么几块，解解馋。每次吃之前我都会看一下我的血糖情况，要是血糖不太稳定，那我就忍一忍，等血糖好再说。并且保证每天吃的量不超过200克，这样下来，既满足我的馋虫，又不会对身体造成太大的负担。偶尔血糖控制不就一点也不吃。

• 第一步： 确定自己的血糖情况，如果血糖控制不那还是别吃。
• 第二步： 选个小点的西瓜，切一小块，称一下重量，大概50克左右。
• 第三步： 吃之前测一下血糖，吃完过两个小时再测一下，看看血糖变化。
• 第四步： 如果血糖升高不明显，可以适当增加吃的量，但每天别超过200克。
• 第五步： 吃西瓜的那一餐，主食要少吃点，做个平衡。
• 第六步： 两餐之间吃最别空腹吃，也别吃完饭马上吃。

糖尿病患者能不能吃西瓜，还是要看个人的情况。我的经验就是，控制好量，适当地吃一点，问题不大。但是，每个人的情况都不一样，大家还是要根据自己的实际情况来判断，或者问问医生，听听专业的意见。毕竟身体是自己的，咱得对自己负责，你说对？

好，今天就跟大家聊到这儿。希望我的这点小经验能给大家伙儿带来点帮助。记住，控制好量，啥都能吃点，别亏待自己！

1免责声明

我分享的这些，都是我自己的个人体验，大家可以参考参考，但不能照搬。每个人的身体情况都不一样，具体咋吃，还得看个人情况或者听医生的。还有就是，这些经验也不能替代医学治疗哈，大家生病还是要积极接受医生的治疗！