怀老二之后，我这身体是各种不得劲儿。最难受的是便秘！蹲半天厕所，使劲儿半天，那叫一个痛苦。那段时间，我可是啥招都试，喝蜂蜜水、吃香蕉，都没啥大用。后来我闺蜜给我推荐个好东西——火龙果。她说她怀她家娃的时候也便秘，吃火龙果，就好多。

将信将疑，我就去买几个火龙果回来。你别说，这火龙果还真挺好看的，红彤彤的，切开来，里头是白色的果肉，还有好多黑色的小籽。我第一次吃的时候，也没抱太大希望，就挖一勺，放嘴里，味道还不错，甜甜的，凉凉的。

吃大概两三天，奇迹发生！我居然开始顺畅地排便！这可把我高兴坏，要知道，便秘那几天，我可是吃不下，睡不香，整个人都没精神。这下好，感觉身体都轻松不少。

打那以后，我就养成每天吃点火龙果的习惯。我还特意去查查，发现这火龙果还真是个宝！它里头有很多好东西，啥维生素，膳食纤维，对我和肚子里的宝宝都挺好的。

我整理火龙果的几个好处，孕妈们可以试试看：

• 能通便：火龙果里头有很多小黑籽，这些小黑籽能帮助肠胃动起来，嗯嗯就顺畅多。
• 补充营养：火龙果里头有很多维生素，还有叶酸，对孕妇和宝宝都挺好的。
• 美容养颜：我发现我吃火龙果之后，皮肤好像都变好一些，嘿这可能是因为火龙果里头的维生素和花青素。

1吃火龙果的过程

我一般都是直接用勺子挖着吃，有时候也切成小块，拌点酸奶吃，味道也挺不错的。不过我每次都不敢吃太多，毕竟啥东西吃多都不火龙果虽然但也不能贪嘴。

我想说，每个人的身体情况都不一样，我的经验也只是给各位孕妈们一个参考。如果你们也有便秘的困扰，可以试试火龙果，说不定也会有惊喜！

怀孕期间保持一个好心情，合理饮食，适量运动，才是最重要的。希望每个孕妈都能顺顺利利地度过孕期，生下健康的宝宝！