今天想跟大家聊聊，我最近亲身体验的一个事儿，就是用西瓜减肥，到底靠不靠谱？

1开始

我是真想试试看，这大夏天的，吃西瓜既解渴又凉快，要是还能减肥，那不美滋滋？我就开始我的“西瓜减肥”之路。

2行动

我先是上网查查，大家都说西瓜水分多，热量低，还能利尿，对减肥有帮助。看着这些，我心里还挺美滋滋的，觉得这事儿能成。

• 第一天

我就放开肚子吃，想着反正热量低嘛多吃点也没事。而且那个卖瓜的也说，这是沙瓤瓜，水分足，甜到掉牙，吃着还真不错。结果一天下来，我吃得有大半个西瓜，肚子撑得圆鼓鼓的，水饱的感觉，晚上都吃少半碗饭。体重一称，还真轻点，不过我知道这是水分排出去的，不算数。

• 第二天

我学乖，没敢吃那么多，就吃四分之一的西瓜，没敢多吃。不过还真别说，吃完西瓜确实不太想吃饭，可能是真的水饱，其他的菜也没少吃。结果到晚上还是有点饿，又吃点西瓜。这一天下来，感觉还行，就是晚上饿得有点难受。

• 第三天

我开始有点动摇。我这人本来饭量就不小，只吃西瓜真的有点扛不住，饿的前胸贴后背。虽然说西瓜吃着是挺爽的，但是老是饿肚子也不是个事儿。而且我发现我开始有点馋别的吃的，看见人家吃肉我都恨不得上去抢一口。

3结果

到第四天，我还是放弃。我发现这西瓜减肥，真不是人干的事儿。虽然说理论上好像是那么回事，但实际上根本坚持不下来。而且我这几天光吃西瓜，感觉自己都快变成西瓜，一肚子水，还动不动就想上厕所，尿的还特别多。最关键的是，我还是想吃饭！想吃肉！想吃好吃的！

4体会

所以说，这西瓜减肥，真不靠谱。至少对我来说是这样的。我估计，这东西也就适合那些本来饭量就小，或者意志力特别坚强的人。像我这种普通人，还是老老实实地控制饮食，多运动。这才是减肥的正道，没有捷径可以走。

还是得说一下，我这只是个人体验，不一定适合所有人。大家要是想减肥，还是得根据自己的实际情况来，别盲目跟风。毕竟身体是自己的，健康最重要嘛