姐妹们，说起这事儿，我真是有点哭笑不得。前段时间，我那“老朋友”竟然迟到整整4天！你们也知道，我平时生活习惯还算规律，这突然一推迟，心里还真有点慌。

我的第一反应：我是不是有？

毕竟我跟我家那位最近...咳咳，你们懂的。我赶紧冲下楼去药店买根验孕棒。怀着忐忑的心情，按照说明书一步步操作，结果显示：一道杠！呼，当时心里真是松一口气。

排除怀孕，那是咋回事？

既然不是怀孕，那我就开始琢磨其他原因。有点小焦虑，平时工作压力也挺大的。是不是最近太累？还是说，吃啥不该吃的东西？

我开始回忆这几天的生活：

• 好像是有那么几天，为赶项目进度，熬夜到挺晚的。
• 然后，为提神，咖啡也是一杯接一杯地灌。
• 饮食方面，因为忙，有时候就随便对付两口，外卖也点得比较多。
• 对，那几天我还特别馋，吃好多冰淇淋和冰镇饮料！

调整作息，改变饮食

这么一想，我觉得问题可能就出在这儿。于是我开始尝试调整自己的生活习惯：

• 我给自己定规矩，晚上11点前必须睡觉！
• 然后，咖啡也戒，改喝温开水或者花茶。
• 饮食上，尽量自己做饭，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
• 冰淇淋和冷饮也暂时跟我说拜拜。

“老朋友”终于来！

这么调整大概两三天，我那“老朋友”终于姗姗来迟！虽然比平时晚几天，但总算是来，我也就彻底放心。

1一点小总结

这回“大姨妈”推迟的经历，也算是给我敲个警钟。女孩子嘛还是要好好爱护自己的身体。不要仗着年轻就随便挥霍，规律作息、健康饮食真的很重要！

如果“大姨妈”推迟的时间比较长，或者伴随其他不舒服的症状，姐妹们还是要及时去看医生！毕竟专业的事情还是交给专业的人来做嘛

希望我的这回小经历能给姐妹们一点参考，大家都健健康康的！