前阵子家里亲戚送些大乌参，说是好东西，让给家里老人补补身体。我寻思着这玩意儿挺贵的，可别吃错，就想着好好研究一下，看看哪些人能吃，哪些人不能吃，别补身体不成反倒吃出问题来。

第一步，先搞清楚这大乌参到底是

我先去网上查查，原来这乌参也叫海参，是海里的一种东西。有的身上有刺，有的没有，大乌参就是那种没有刺的光溜溜的，颜色发黑。说是营养挺丰富，有蛋白质、氨基酸啥的，反正就是对身体

第二步，重点来，看看哪些人不能吃！

我又在网上扒拉半天，总算找到一些靠谱的说法。我给你们

• 小孩：小孩子最好别吃太多。因为他们的肠胃还嫩，这大乌参可能不太好消化，吃多反而不
• 怀孕的、喂奶的：这两种情况也得注意，因为大乌参毕竟是补品，里面的成分可能会影响到宝宝，所以最好别吃，或者问问医生。
• 肾不好的：说是大乌参蛋白质太多，肾不好的人吃会增加负担，所以也得小心。
• 容易过敏的：这个应该都知道，要是吃啥东西容易过敏，那就别吃大乌参，万一过敏可麻烦。
• 刚生完病身体还虚的：这种情况也先别吃，等身体好点再说。

第三步，我把这些信息告诉家里人。

我把查到的这些信息都跟家里人说，让他们心里有个数。毕竟家里老人年纪大，还是小心点

1实践总结

这回研究大乌参，我算是搞明白，这东西虽但也不是谁都能吃的。特别是家里有小孩、孕妇、老人，或者身体不太好的，更要注意。以后再遇到这种补品，我也得多留个心眼，先查清楚再吃，可不能瞎补！