情感丨 酱西瓜皮有啥营养?做法简单,一看就会!
2025年02月18日丨佚名丨分类: 情感今年夏天雨水多,西瓜特别甜,价格也便宜。前几天在家门口水果摊买个大西瓜,吃完后我寻思着,这西瓜皮可不能浪费,小时候奶奶经常做酱西瓜皮,那味道,配稀饭简直一绝!于是我就动手做起来。
1准备材料
当然得有西瓜皮!我把吃剩的西瓜皮留下来,然后就开始动手处理。
- 西瓜皮:若干块
- 盐:一小把
- 老抽:适量
- 生抽:适量
- 白糖:一小勺
- 鸡精:少许(可不加)
2处理西瓜皮
第一步,去瓤削皮。我拿起菜刀,小心翼翼地把西瓜皮上的红色果肉部分切干净,这可是个细致活,得有点耐心。然后,我把西瓜皮外面那层硬硬的绿皮也削掉,只留下中间白白嫩嫩的部分。
第二步,切条。我把处理好的西瓜皮切成大约小拇指粗细的长条,这样腌制的时候更容易入味。
第三步,腌制。这一步很关键,我抓一把盐,均匀地撒在西瓜皮条上,然后用手使劲揉搓,让盐分充分渗透进去。这一步是为去除西瓜皮的涩味,还能让它更脆爽。
第四步,压制。我找个干净的盆,把西瓜皮条放进去,然后上面压个重物。小时候奶奶都是用一块大石头压着的,我家里没石头,就用装满水的大瓶子代替。这一步是为把西瓜皮里的水分压出来,让它更加入味。
压大概三四个小时,我打开一看,哇,西瓜皮出好多水!我把水倒掉,接下来就可以开始酱制。
3酱制过程
我把压好的西瓜皮条放进一个干净的容器里,依次加入老抽、生抽、白糖和鸡精。老抽主要是为上色,生抽提鲜,白糖可以中和咸味,让口感更丰富。至于加多少,这个就看个人口味,我喜欢颜色深一点,所以老抽多放些。然后,我用筷子把西瓜皮条和酱料搅拌均匀,确保每一根都裹上酱汁。
就是等待。我把容器盖放在阴凉通风的地方。小时候,奶奶都是把酱好的西瓜皮放在坛子里,然后埋在院子里的。我没那条件,就直接放厨房。大概等个一两天,西瓜皮就酱好,颜色变得红亮亮的,看着就很有食欲!
4成果展示与营养碎碎念
做好的酱西瓜皮,口感脆爽,咸中带甜,特别开胃!早上起来,喝一碗白粥,配上几根酱西瓜皮,简直不要太舒服!
而且我后来查下资料,原来西瓜皮的营养还挺丰富的。虽然比不上西瓜瓤,但也能补充一些维生素和矿物质。关键是,这样做既不浪费,又能吃到美味,一举两得,美滋滋!
这回做酱西瓜皮,不仅让我重温儿时的味道,还体验一把动手的乐趣。下次,我还打算尝试一下其他的做法,比如凉拌西瓜皮,或者炒西瓜皮,想想就觉得很有意思!
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