今儿个咱来聊聊我最近的一个小尝试——“见人就笑”。我也没太当回事，就觉得这不就是个简单的表情管理嘛但真做起来，还真有点门道。

1缘起

话说平时表情比较严肃，用我朋友的话说，就是“不苟言笑”。有时候我自己照镜子，也觉得这张脸有点“生人勿近”。于是乎，我就琢磨着，能不能改变一下，让自己看起来更亲和一点？然后我就想到这个“见人就笑”的点子。

2实施

刚开始那两天，我真是浑身不自在。见到人，我就得提醒自己，嘴角上扬，露出八颗牙齿（我也不知道几颗，反正就使劲儿笑）。有时候笑得太刻意，脸都僵，感觉比哭还难看。而且心里还直犯嘀咕：人家会不会觉得我傻？

不过我这人有个优点，就是轴。既然决定做，就得坚持下去。我开始对着镜子练习，琢磨怎么笑得自然、真诚。我还特意观察那些平时爱笑的人，看看他们是怎么笑的。慢慢地，我发现，真正的笑容，不光是嘴角上扬，还得有眼神的交流，得有情绪的流露。

于是我开始调整自己的心态。见到人，我不再是机械地咧嘴，而是先在心里想想开心的事，或者想想对方的优点，然后发自内心地笑出来。 这样一来，笑容就自然多，也真诚多。

3效果

• 我自己感觉心情变好。以前总觉得生活挺压抑的，现在每天笑一笑，好像也没啥大不的事儿。

• 人际关系也改善。以前那些不太熟的同事，现在见面也会主动跟我打招呼，聊几句。感觉大家对我更友善，我也更愿意跟他们交流。

• 我还发现，笑一笑，工作效率都提高。可能是因为心情好，思路也更清晰。

  

4一点小感悟

“见人就笑”这事儿，说简单也简单，说难也难。关键在于，你得真心实意地去笑，而不是假惺惺地应付。只有发自内心的笑容，才能感染别人，也才能让自己真正快乐起来。 还有就是，这事儿也让我明白一个道理：很多时候，我们以为的困难，只是我们自己给自己设的障碍。只要我们勇敢地迈出第一步，坚持下去，就会发现，事情并没有我们想象的那么难。

我现在还在继续保持微笑。您要不也试试？