姐妹们，咱就是说，想要丰胸，木瓜这玩意儿，我可是亲自试过的！今天就来给大家好好唠唠，我这木瓜丰胸的“血泪史”。

我也是听别人说木瓜能丰胸，就傻乎乎地直接啃，那味道，啧啧，现在想想都觉得有点上头。后来才知道，生吃木瓜，那效果可是微乎其微！

1我的木瓜丰胸进化史

• 第一阶段：生啃木瓜

那个时候，真的是年少无知！每天抱着一个大木瓜，吭哧吭哧地啃，啃得我腮帮子都酸，胸前还是“一马平川”。而且那熟透的木瓜还要是没熟透的，那股涩味，简直！

• 第二阶段：木瓜汁

后来学聪明点，知道把木瓜榨成汁喝。我还特意买那种据说很高级的榨汁机，每天早上起来，第一件事就是榨木瓜汁。有时候还会加点牛奶或者酸奶进去，美其名曰“营养更丰富”。你还别说，这么喝，味道是比直接啃好多，但是，效果嘛还是不咋明显。

• 第三阶段：木瓜炖奶

再后来我就开始研究各种木瓜的做法。什么木瓜牛奶羹、木瓜银耳汤、木瓜炖雪蛤……我都试个遍。我发现，还是木瓜炖奶最靠谱！

具体咋做？

1.先得买个好木瓜，要那种熟透的，颜色金黄，摸起来软软的。

2.把木瓜洗干净，对半切开，去籽。然后，再把木瓜肉挖出来，切成小块。

3.准备好牛奶，最好是全脂的，这样口感更香浓。再准备点红枣和枸杞，这俩可是好东西，补气血的！冰糖也少不，要不然味道不够甜。

把木瓜块、红枣（记得去核）、枸杞、冰糖一起放进炖盅里，再倒入牛奶，没过食材就行。然后，就可以开始炖！我一般都是用电炖锅，比较省事，调到“甜品”档，炖个15-20分钟就差不多。

炖好的木瓜牛奶，那叫一个香甜软糯！木瓜的清甜、牛奶的香浓、红枣枸杞的滋补，完美融合在一起，简直是人间美味！

效果咋样？

我坚持喝大概有三个月，胸部确实感觉比以前饱满一些。这可能也跟我平时注意按摩、做扩胸运动有关。反正，我觉得，木瓜炖奶这东西，作为辅助丰胸的食疗方，还是挺不错的。

不过姐妹们，丰胸这事儿，可不是一朝一夕就能见效的。除食疗，还得配合运动、按摩，再加上持之以恒的决心，才能真正实现“从A到C”的蜕变！