姐妹们，今天来聊聊藏红花这个东西。之前我不是老抱怨月经不调，有时候疼得死去活来嘛然后我妈就给我推荐藏红花，说这玩意儿对女人我一开始是将信将疑的，毕竟听起来有点像“偏方”，但实在是被痛经折磨怕，就决定试试。

1我的尝试过程

第一步：做功课

我这人比较谨慎，喝之前肯定得好好研究研究。我在网上查一大堆资料，发现这藏红花还真不是瞎吹的，确实有些好处，但也有要注意的地方。我把查到的信息都整理一下，方便自己随时查看。

第二步：小心购买

这藏红花好像还挺贵的，我可不想买到假的。我特地去一家老字号的中药店，跟店员反复确认品质，才敢下手买一点。

第三步：开始泡水喝

我记得当时药店的人跟我说，一次放几根就行，别放太多。我就照着做，每天用开水泡几根藏红花，等水变成那种金黄色，看着还挺好看的。喝起来味道有点怪，但也能接受。

第四步：观察效果

• 月经变化：我喝大概有两个月，感觉痛经确实是缓解一些，没以前那么疼。而且月经量好像也规律一些，不会突然多或者突然少。
• 睡眠改善：之前我有点失眠，晚上总是翻来覆去睡不着。喝藏红花之后，感觉入睡容易一些，睡眠质量也提高一些。
• 皮肤变化：这个倒不是很明显，可能稍微有点提亮肤色的作用？我自己感觉的，不知道是不是心理作用，哈哈。

2需要注意的地方

虽然我喝藏红花感觉还不错，但还是要提醒姐妹们几点：

• 不是所有人都适合： 我看网上说，孕妇、经期量大的姐妹最好别喝，容易出问题。还有就是容易过敏的姐妹，喝后要是长疹子，起红点点，就不要再喝。
• 别喝太多： 这东西毕竟是中药，喝多也不我每次就放几根，不敢多放。
• 买正品： 这东西挺贵的，千万别贪便宜买到假货。

我个人觉得藏红花对我还是有帮助的，但每个人的体质不一样，效果可能也会有差异。姐妹们如果想尝试，一定要先解清楚，根据自己的情况来决定！