今儿个，咱来聊聊桂圆这好东西。以前我也不咋待见它，总觉得这玩意儿干巴巴的，没啥吃头。但自从我开始注重养生，这桂圆可就成我的心头好！

最初接触桂圆，是因为那段时间工作压力山大，整宿整宿的睡不着，白天还心慌的厉害。我妈看我那憔悴样儿，心疼得不行，就给我煮桂圆红枣茶。一开始我还挺抗拒，觉得这甜腻腻的，能有啥用？

没想到，喝几天，还真有点效果！晚上睡觉踏实多，白天也没那么容易心慌。我这才开始琢磨，这桂圆到底有啥魔力？

我去查查资料，这一查可不得！原来这桂圆可不是个简单货色。

它能补心脾！像我这种因为想太多，工作压力太大，导致心脾两虚的人，吃点桂圆就能补回来。

还能养血安神！失眠、心慌，很多时候都是因为血虚，桂圆就能补血，血足，神自然就安。

• 我把收集到桂圆的营养价值分享一下：
  • 含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，都是给身体提供能量的好东西。
  • 含铁量也高，能促进血红蛋白再生，对于我这种有点贫血的人来说，简直是福音！

1分享一下我最近常吃的几个桂圆做法：

• 桂圆红枣茶：这是最简单的，直接把桂圆肉、红枣洗干净，扔锅里煮就行。
• 桂圆莲子粥：我喜欢在煮粥的时候放点桂圆肉和莲子，这样煮出来的粥更香甜，而且还能补心安神。
• 桂圆炖蛋：这个做法稍微复杂点，但味道是真的把鸡蛋打散，加入桂圆肉和适量水，上锅蒸熟就行。

不过大家伙也别听我说桂圆就可劲儿造！啥东西都得有个度，吃多也不特别是那些个容易上火、湿气重的人，更得悠着点儿。

桂圆这东西，对症，那是真但具体怎么吃，吃多少，最好还是听听医生的建议哈！我自己也是一边吃，一边学，慢慢摸索出适合自己的养生之道！