今天心血来潮，想弄明白平时爱吃的樱桃到底有啥营养，于是我就开始一番“研究”。

我先去网上搜搜资料，看看大家都咋说。这一搜不要紧，各种信息扑面而来，看得我眼花缭乱。有的说樱桃补血，有的说它维生素C多，还有的说能美容养颜……

为搞清楚这些说法靠不靠谱，我决定亲自动手，把这些信息好好整理一下。我找个本子，开始一条一条地记录。

• 能量：这个好像每种食物都有，樱桃也不例外，100克里有46千卡。
• 碳水化合物：这个也是提供能量的，樱桃里有10.2克（每100克）。
• 钾：这个东西对身体挺重要，樱桃里含量还不少，有232毫克（每100克）。
• 维生素：樱桃里维生素种类还挺多，维生素A、维生素P啥的都有。
• 铁：据说樱桃补血，就是因为铁含量高，每100克里有5.9毫克，这在水果里算很厉害的。

除这些，我还记下樱桃的一些“功效”：

• 说是能“补中益气，祛风胜湿”，听起来挺玄乎，不知道是不是真的。
• 还能“补血”，这对我这种有点贫血的人来说，简直是福音！

我也没忘看看吃樱桃有啥要注意的：

• 不能和动物肝脏、杨梅、胡萝卜一起吃，说是会影响营养吸收，还会上火。
• 消化不好的人、有糖尿病的人要少吃，因为它含糖分和钾比较高。

1我的实践总结

这么一番折腾下来，我对樱桃的营养成分算是有个大概的解。樱桃确实是个好东西，营养丰富，味道也不过啥东西都不能多吃，樱桃也一样，适量就以后吃樱桃的时候，我就能更清楚地知道自己在吃啥，这种感觉还挺不错！

对，我还解到樱桃树不好种，怕冷怕热怕旱怕涝，还容易生病。想想平时吃的每一颗樱桃，都来之不易！

这回的“研究”虽然有点累，但感觉还挺有意思的。下次再想解啥食物的营养，我还会继续这么干！